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糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/
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389: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 16:27:50.82 ID:ZtODutmC0 糖尿病認定されたならそんな小手先テクニックは通じない 糖質の絶対量を減らした上なら良いかな程度 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/389
390: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 17:20:46.52 ID:rNkic7W70 >>388 ゴボウは水溶性食物繊維が多いようだよ。 毎朝、サラダやきんぴらで食べている。 便秘が治った。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/390
391: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 17:59:39.49 ID:UbA+6JgU0 >>386 三食食べるって言ってるやん。 しかも朝食は糖質たっぷりて言うてる。 このグラフ見るたび思うんだけど夕食抜きにしたグラフはなぜないんだか。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/391
392: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:08:10.33 ID:ZtODutmC0 糖質食べなきゃ血糖値的には欠食と同じだろ 糖質たっぷりなら朝食で血糖値爆上がりする 夕食だろうが朝食だろう大して関係ない 絶食時間が長いか短いか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/392
393: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:25:54.11 ID:UbA+6JgU0 >>392 そーかなー？そうかもしれないけどデータはないよね。 糖質少ないチーズとか夜中に食べたら朝の空腹時血糖値高いよ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/393
394: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:43:22.19 ID:ZtODutmC0 データがあるから75gブドウ糖負荷試験で絶食時間についてお約束がある 個人差の話をするなら各々で食後の血糖値を測定しろとしか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/394
395: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:47:48.59 ID:ZtODutmC0 そもそも糖質の量を朝昼晩で変える意味が不明 食後高血糖を考えるなら均等がベスト http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/395
396: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:50:24.43 ID:UbA+6JgU0 >>395 でも朝は血糖値を上げるホルモンが更新するからそこにあえて血糖値高いもの食べてインスリンだして対抗させるのがいいってこのｽﾚかどっかで誰かに教えてもらったけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/396
397: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:52:44.72 ID:ZtODutmC0 その話と夕食に糖質を抜く話は関係あるのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/397
398: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 18:57:30.82 ID:ZtODutmC0 というか血糖値が高いのにあえて糖質を摂取してインスリン分泌させる？ 斬新な手法だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/398
399: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 19:12:33.20 ID:UbA+6JgU0 >>398 糖質食べなきゃ欠食と同じでスパイクの原因になるって理屈は？ 糖質取らない方がいいって言ってる人が言うとオカシイと思うけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/399
400: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 19:29:34.21 ID:ZtODutmC0 糖質制限の話してない 朝食でたっぷり糖質食べるんだろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/400
401: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 19:49:16.64 ID:Wr8Ud9oc0 サバ缶のトマトソース作る時は臭み消しにオレガノ使うと良い。 オレガノは業務用食品屋さん等で100g200円くらいで売ってる。 ケチらず手摑みで鍋に投入。 鍋に掛けて煮るというより焦げないように弱火で水分を半分くらい飛ばす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/401
402: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/06(水) 22:22:24.42 ID:6qWy/nS60 >>386 水色は普通に食べて120以下なのが羨ましいなあ 俺にもこのスーパー膵臓ください・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/402
403: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/07(木) 06:22:55.40 ID:aSbl3ld70 糖質は減らした方がいい しかし減らしすぎれば不都合も出てくる 一度にとっていい糖質量をとにかく把握することだ 血糖値測定器を買って、ここまでは取っても大丈夫という量を知るのが大事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/403
404: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/07(木) 09:06:32.85 ID:liN2tyPO0 まあ、ご飯一杯程度の糖質だね。それでダメなら薬が王道 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/404
405: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/07(木) 20:12:38.28 ID:liN2tyPO0 マヨベーコンでご飯３合食べちゃったわ やっぱ脂炭水化物はビールが進むわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/405
406: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/08(金) 16:24:02.04 ID:4AtCjTBX0 最近、昼飯に糖質５０ｇとっても2時間値が運動無しで100前後だったんだよね。 こりゃ快調、寛解したかなと思って試しに1時間値を計ってみたら178... その日は９7（昼食前空腹時）→１７８（1時間）→９８（2時間） インスリンは出てるみたいだけど、ものすごい血糖値スパイク。 昼飯の糖質を４０ｇにしてラジオ体操第一を3回連続でやったら1時間値が145になった。 ふぅ−、この病気、楽観は出来ないぜ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/406
407: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/08(金) 17:09:48.02 ID:jQ/tdJlS0 病気というか体質と考えたほうが妥当なのかもしれない こういう↓生まれながらのインスリン分泌が少ない体質 年と共にインスリン分泌がもっと減り、体脂肪が増え筋肉が減るとインスリン抵抗性が増して糖尿病と診断されるだけであって 元から糖質代謝が苦手な体質 http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf 別の正常型の若年健常者の結果を示す.75 g OGTT における血糖値のピークは 30 分ではあるがや高値 であり,インスリン分泌指数も 0.83 と,若年者にしてはや や低値である. CGM においては,食後血糖値の上昇は図 3 と比較して顕著であり,とくに食後 30 〜 60 分での上昇がみられ,そのピーク値は 200 mg/dl 前後であった.筆者ら の経験では,同様の食後血糖値を示す「正常型」の者が散 見された. 耐糖能が正常型と判定される者においても,日 常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる. http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/407
408: 病弱名無しさん [sage] 2017/12/09(土) 12:03:22.48 ID:Sarm7RoJ0 とにかく歩け！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/408
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