[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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413: [sag] 2017/12/10(日)11:43 ID:dtS/2uJC0(2/2) AAS
一方、冷えたおにぎり、冷や飯（おひつ）はダイエットにも使われる
・「冷や飯」は隠れ人気メニュー
外部ﾘﾝｸ[html]:www.excite.co.jp
＞ ちなみに、私は冷や飯が好きである。
＞ 炊きたての状態で、ご飯を軽く混ぜたらすぐに炊飯器の保温を切る。
＞ こうすると翌朝、炊きたてのみずみずしさのまま、冷めてギュッと密着した、モッチモチのご飯になる。
＞ 「おひつ」と同じことだと
おひつなどの冷や飯は、RSの他に、冷たいからよく噛む刺激がダイエットになるし満腹感もでてくる
あとは水溶性食物繊維などの工夫も加え個人の体調に合わせて
414: 2017/12/10(日)13:30 ID:/yU+hcPl0(1) AAS
おにぎりはない
冷たい山芋卵納豆汁は血糖値もあまり上がらないはずだから良い
415: 2017/12/10(日)14:07 ID:aEAwY9L60(1) AAS
体温めるために血糖値上げてりゃ世話がねえわ
416: 2017/12/11(月)02:51 ID:52CPd0GK0(1) AAS
凍みこんにゃくダイエット
安いこんにゃく冷凍解凍水切りしたものを食材として綾里にぶち込むだけなので楽だし金掛からない。
417: 2017/12/11(月)10:23 ID:u5l0CsLR0(1) AAS
世話は無い
418: 2017/12/11(月)12:48 ID:u9rdC8C00(1) AAS
>>388-400 のあたりの話は
「欠食を繰り返したり、低糖質食で体重制限を行うとインスリン分泌能が低下」
「正しい糖質量を規則正しく摂取するように」 >>184
「欠食は食後高血糖のもと」 >>386
個人で大丈夫な糖質の量を知った上、冷やおにぎり等を慎重に試す手もあるかと
419: 2017/12/11(月)12:51 ID:fppkDmwW0(1) AAS
【医学詐欺３連発！】インフルエンザ予防接種・アマルガム虫歯治療・マンモグラフィー乳癌検診
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420: 2017/12/11(月)13:48 ID:wQoJi5Ht0(1) AAS
なにが悲しくて冷や飯なんぞ食わなきゃいかんのだ
取っていい糖質が分かってるなら、そな範囲内で好きなもん食うわ
421: 2017/12/11(月)16:40 ID:yMcW5iLL0(1) AAS
正論
422: 2017/12/11(月)16:56 ID:WmFZYxRL0(1) AAS
冷や飯大好き
423: 2017/12/11(月)21:15 ID:ndi4aoSB0(1) AAS
人生の冷飯食い
424: 2017/12/12(火)07:34 ID:mmhraJgm0(1) AAS
昨晩は食いたかった鶏唐と生もずくの味噌汁。
もずく食感が楽しかった。
最後にご飯食べたの2年くらい前かな。
食べたくなったら食べるけどパン、米食べたい欲求無し。
425: [age] 2017/12/12(火)11:02 ID:ie8kI8pH0(1) AAS
駅弁、学校やピクニックの弁当とかふつう冷や飯だよ
冷えてもおいしい工夫も日本の特徴で、逆に囚人食だとか冷や飯を嫌うのは中韓あたり
426: 2017/12/12(火)23:18 ID:pxmPT2Zb0(1) AAS
勝手に冷や飯食らってろ
427: 2017/12/13(水)03:01 ID:CECk/muF0(1) AAS
糖尿病発症が人生の冷や飯ぐらいだからな
428(1): 2017/12/13(水)09:06 ID:1H6oYRPg0(1) AAS
糖質取らないと
インスリンの出が悪くなるのか
勉強なった
429: 2017/12/13(水)14:34 ID:ERIYoMcjO携(1) AAS
違う。
430: 2017/12/13(水)23:58 ID:HiiyGN830(1) AAS
>>428
どういう勘違いだ
糖質を取り込むのがインスリンだが
そもそも糖尿病はそのインスリンの量が少なくなる病気だ
431: 2017/12/14(木)00:07 ID:fkS3EgUM0(1/2) AAS
オレは正常値よりもインスリンが10％多く出てる
脂肪で阻害されてインスリンの効きが悪くなるタイプも非常に多い
432: 2017/12/14(木)01:23 ID:Gg46xLge0(1) AAS
痩せたら糖尿病が治る可能性のあるタイプだろ
痩せ型はβ細胞が逝ってるから治らない
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