[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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716(1): 2018/02/03(土)14:48 ID:KGuUiGpx0(1/2) AAS
湯どうふ食っとけ。えのき、白菜入れて、豆腐二丁。腹一杯だよ！
717: 2018/02/03(土)14:50 ID:LAj86j2e0(1) AAS
黒酢薄めて飲むと健康的じゃん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:images-na.ssl-images-amazon.com
718(1): 2018/02/03(土)14:51 ID:Y4+e9J0J0(2/2) AAS
>>716
それらもう全部飽きた
なんで米は毎日食っても飽きなかったんだろう
719: 2018/02/03(土)15:56 ID:I1OgBl/a0(1) AAS
>>686
知らなかった。有酸素運動は上がるか？
720: 2018/02/03(土)16:04 ID:KGuUiGpx0(2/2) AAS
>>718
麻婆豆腐はどう？
二丁食えば、腹一杯だよ！
721: 2018/02/03(土)16:31 ID:9fUYbtBZ0(1) AAS
脂が
722(1): 2018/02/03(土)17:13 ID:1RsPebGi0(1) AAS
塩分が
723: 2018/02/04(日)03:28 ID:bXIUt5i90(1) AAS
>>722
心不全は諦めつくが、人工透析は嫌だからな！
724: 2018/02/04(日)14:58 ID:k6QlNDf/0(1) AAS
血糖値（HbA1c）が高い人ほど認知機能が低下しやすい
外部ﾘﾝｸ[php]:www.newsweekjapan.jp
725(2): 2018/02/04(日)19:47 ID:Z+NXfxQq0(1/6) AAS
>>710
冷めた酢飯は低GI値で良いな、レジスタントスターチ、酢の酢酸・クエン酸の効果
「おいしい冷やご飯」であれば、血糖値が上がらない・太り難い、との結果だが
（そこは人それぞれ）
外部ﾘﾝｸ:carbofree.jp
コメ製品でも、「ライスミルク」ならしっかり冷やして飲める
海外セレブに人気な、低カロリー・菜食・グルテンフリー・レジスタントスターチの健康飲料
アメリカでは大流行！ ライスミルクで美人ダイエット
外部ﾘﾝｸ:www.bibeaute.com
726: 2018/02/04(日)20:00 ID:Hi/OeBMQ0(1/10) AAS
貼るスレが微妙
低GIで安心できるのはせいぜい食後高血糖スレまで
727: 2018/02/04(日)20:12 ID:P2r1GEb10(1) AAS
冷やごはんはゆっくりと時間をかけて上がりそう
728: 2018/02/04(日)20:16 ID:Z25OLcyw0(1/2) AAS
冷や飯のレジスタントスターチは微量だから、何の効果も期待出来ないですよ…
識者「レジスタントスターチは炊き立てのご飯にも含まれていますが、冷やすと増加するんですよ！」
ゲスト「スゲー！！！」
元々微量のレジスタントスターチが倍になっても微量は微量でしかないです…
729: 2018/02/04(日)20:20 ID:Hi/OeBMQ0(2/10) AAS
そう
糖尿病予備軍以上が血糖値測定器を持たないでレジスタントスターチを盲信するのは逆に危険
外部ﾘﾝｸ:carbofree.jp
730: 2018/02/04(日)20:21 ID:Z+NXfxQq0(2/6) AAS
その件は、現実に冷やご飯で血糖値の実験やって
個人差が大きいが血糖値上げにくい、と結果は出てるよ
それにβデンプン化までしたらとても微量とは言えない
731: 2018/02/04(日)20:23 ID:Hi/OeBMQ0(3/10) AAS
個人差が大きいのに無闇に勧めるのが危険と言ってるのに
732: 2018/02/04(日)20:23 ID:Ar7YzuE+0(1/3) AAS
白米より炒飯、卵かけごはんの方がマシっていうのと同じレベルか
予備軍なら少しは効果あるかも
733: 2018/02/04(日)20:31 ID:Z25OLcyw0(2/2) AAS
昭和女子大学 異なる炊飯器を用いた米飯レジスタントスターチ含量の定量
外部ﾘﾝｸ[pdf]:ci.nii.ac.jp
734(1): 2018/02/04(日)20:45 ID:Ar7YzuE+0(2/3) AAS
レジスタントスターチということで生の片栗粉食べるスレがあったような
735: 2018/02/04(日)20:58 ID:Hi/OeBMQ0(4/10) AAS
生片栗粉ならともかく食後高血糖スレでも微妙なのに予備軍があえて食べるようなものじゃない
ましてやライスミルクを勧めてることからも>>725は高血糖のことを何も考えてない
どうせいつもの糖質制限に反対してる奴だろうが惑わされないように注意
http://ライスミルク効果.com/tonyo.html
>>734
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