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糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/
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908: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/22(木) 14:42:35.94 ID:27hHSuE90 ローソンの冷凍塩焼きそば、糖質38グラムくらい 肉、野菜を一杯炒めて追加して、スープと一緒に食った 2時間値 102 脂質、たんぱく質を追加したのがよかったのかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/908
909: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/22(木) 17:49:27.57 ID:2AD8Ub5h0 尿たんぱくやべー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/909
910: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/23(金) 13:15:52.78 ID:buYVh13X0 間食にアーモンドやピーナッツが良いと思い食べ出したら ついつい食べ過ぎて脂肪肝になった模様 節制効かない猿並みだな俺 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/910
911: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/23(金) 13:21:58.61 ID:TuFOqVHU0 自分で炒って食べる生ピーナッツは香ばしさが半端ないので量食べずに済む http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/911
912: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/23(金) 20:04:06.85 ID:xKU7c8Vv0 >>911 どうやるの？殻付き？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/912
913: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/24(土) 05:12:54.94 ID:dhAx+hpB0 シリコンスチーマーに生ピー入れてレンチン 時間や出力は各自調整 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/913
914: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/24(土) 08:09:52.86 ID:nUSVkbIm0 それゆで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/914
915: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/24(土) 10:59:00.60 ID:dhAx+hpB0 P自体水分少なく脂質豊富なのでレンチンするとローストした感じになる。 10秒単位で調整しないと焦げるが。 トースターとか使ってみたが焦げる。 一番うまくいくのがレンチン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/915
916: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/24(土) 14:31:39.11 ID:B1YTTlWW0 普通にフライパンでやればええんやで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/916
917: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/24(土) 16:58:28.65 ID:7RijzZk10 すぐ焦げる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/917
918: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/24(土) 19:04:45.41 ID:F7t/6nCP0 焦げねーよ どれだけ火を強くしてる無能なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/918
919: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/25(日) 00:15:29.42 ID:ESlY81Dw0 レンチン簡単だた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/919
920: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/25(日) 02:20:02.51 ID:mopoKpc80 腎臓の値がかなり悪くなってもうたよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/920
921: 病弱名無しさん [] 2018/03/25(日) 12:09:30.58 ID:tvCETt950 1日の炭水化物摂取量はみんなどれくらい？俺は大体350g 基礎代謝とか色々計算したらpfcバランスがそうなった。それプラス食べたら軽くスクワット50ぐらいして、週４ぐらいでがっつり筋トレしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/921
922: 病弱名無しさん [] 2018/03/25(日) 12:26:49.69 ID:tvCETt950 ちなみに朝はオートミール バナナ プロテイン ピーナッツバター炭水化物量は70g 間食 わかめおにぎり 炭水化物量30g 昼は ご飯 サバの塩焼き 納豆 味噌汁 ゆでたまご きんぴらごぼう 炭水化物量100g 間食 プロテイン バナナ 炭水化物量20g 筋トレ中 後 粉飴30g プロテイン 晩飯 ご飯 サラダ めかぶ 肉系おかず 量は100gぐらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/922
923: 病弱名無しさん [] 2018/03/25(日) 12:28:24.29 ID:tvCETt950 後は当然サラダ、海藻類、おかず、ご飯はね順に食べてる。週に一回は好きなものを食べてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/923
924: 病弱名無しさん [] 2018/03/25(日) 12:51:12.86 ID:qvWiVQ8l0 「スーパードクターズ！いま、糖質制限がすごい！」（ぴあ）のMOOK本が、B5版にリサイズされたコンビニ版発売です。なんと発行部数は40,500部！ 3月28日（水）より全国のセブンイレブンで発売です😊 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/924
925: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/25(日) 14:29:09.86 ID:vMQw656N0 9月始め14単位、今6単位。HbA1c下がらなくなって来た。限界なのか (´･ω･｀) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/925
926: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/25(日) 19:45:21.24 ID:wacge2Jg0 >>921 教育入院の後、一食あたり70グラム目安と言われた。 ５年たった今、最近はなかなか実行出来ず ここ数ヵ月ヘモが７を越えている。 また屈辱の再教育入院かな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/926
927: 病弱名無しさん [] 2018/03/25(日) 20:51:53.08 ID:WA9xjq980 １日トータルでどれくらい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/927
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