[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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933(1): 2018/03/26(月)22:23 ID:VJB74Pgo0(1) AAS
冷凍すればいいじゃん。
脂質も取らないとしわが増える。
糖質抑える分脂質はきちんととらないと。
934: 2018/03/27(火)02:22 ID:yQlqcRAp0(1/3) AAS
コンビニの胸肉のほうが旨いだろうな
つうか量がそれほど食えないんだから、味気ない肉食いたくないし、食わんけど
935: 2018/03/27(火)03:11 ID:4AQJBtnK0(1/3) AAS
解凍する時間と手間がモッタイない。手間に見合う味ではないし。
ヒントはボイルチキンとドライササミを与えた時のネコの反応の違いで
ドライササミは我を忘れてガシガシ貪り食べるからドライにすると旨いのかな？と思って試してみた。
自分はサラダトッピングとして使っているけど工夫しだいでオムレツに混ぜたりご飯に振掛けたり万能
サラダチキンって旨い？
ノーマルな奴喰ってみたけどただの皮なし鶏胸肉じゃん
936(2): 2018/03/27(火)07:35 ID:7+bnDZdw0(1) AAS
サラダチキンはメーカーに拠っては鶏の飼育からやっててジューシーさが全く違うらしい。
なんて言うメーカーか書き忘れた。
てかそんなにフレーク作る手間の方が冷凍解凍の手間より大変と思うけどな。
美味しいって言うならどうぞと思うけど。
鶏ミンチそぼろじゃダメなん？
937: 2018/03/27(火)08:37 ID:4AQJBtnK0(2/3) AAS
>>936
バカでも出来るし一気に5kg作っちまえば使い切るまで2ヶ月くらい掛かるので
トータル考えれば超楽ちん
てかバカみたいに噛み付く理由でもあるの？
単に糖尿でアタマが逝ってるだけ？
938: 2018/03/27(火)09:50 ID:W8MQFeyT0(1/4) AAS
>>933
シワが増えるのは痩せたからだよ。
カロリーを脂質で摂ろうと、炭水化物で摂ろうと、痩せて皮膚が余ればシワができる。
939: 2018/03/27(火)10:01 ID:W8MQFeyT0(2/4) AAS
>>936
ミンチはパサつきをなくすために、脂肪を多く混ぜ込んでる。
作る手間なんて個人の趣味の問題だからな。あまり手間を惜しんで横着してると太るぞ。
サラダチキンで有名なメーカーはアマタケな。
940: 2018/03/27(火)11:44 ID:yQlqcRAp0(2/3) AAS
いつまでミンチ言ってんだｗ
旨いのは確かだろうから、オレもやってみるわ
5キロ作る情熱はさすがにないけどな
941: 2018/03/27(火)12:44 ID:tAINc1c/0(1) AAS
あすけんやってると菓子パン・カップめん・コンビニ弁当などは糖質より脂質オーバーになる
最近日本人に糖尿が増えてるのも脂質の取りすぎの影響が大きいと思う
予備軍のまだ膵臓が働く人が糖質制限して脂質を多く取るって自殺行為じゃないの
942(1): 2018/03/27(火)13:42 ID:mHAz2HyK0(1/2) AAS
脂質摂っても糖尿にはならないでしょ
943: 2018/03/27(火)14:00 ID:W8MQFeyT0(3/4) AAS
>>942
脂質を摂取すること自体は糖尿病の原因にはならないが、カップ麺やコンビニ弁当は脂質が多くカロリーが高いから、摂取カロリーがオーバーしがち。
カロリーオーバーで肥満になると、インスリン耐性が強くなるから、糖尿病の原因になる。
944(1): 2018/03/27(火)14:30 ID:mHAz2HyK0(2/2) AAS
カロリーオーバーで糖尿にはならいでしょ
945: 2018/03/27(火)14:34 ID:2gmaVYDn0(1) AAS
脂質も血糖値上がるでしょ
しかも15時間ぐらい脂質の血糖値は下がらない
946: 2018/03/27(火)14:50 ID:yQlqcRAp0(3/3) AAS
肝臓と膵臓の周りに脂肪が厚く積もると糖尿になる
しかし糖尿患者は脂質と蛋白を一緒に摂らないと血糖値が上がる
血管、肌、筋肉、全てに脂質と蛋白は必要だぞ
947: 2018/03/27(火)15:06 ID:W8MQFeyT0(4/4) AAS
>>944
2型糖尿病はカロリーオーバーによる肥満が大きな原因の一つだよ。
脂肪細胞が蓄えている脂肪の量が増えるとアディポネクチンが分泌されなくなって、インスリン受容体の感度が低下したり、
細胞内の遊離脂肪酸が増えるとことで、ブドウ糖輸送体の働きが阻害されたりする。
体脂肪によるこれらの作用で、インスリン抵抗性が高くなって糖尿病に発展する。
948: 2018/03/27(火)17:21 ID:4AQJBtnK0(3/3) AAS
今日はなぜかエノキ安く売ってたので大量購入してエノキ氷作るよ。
和洋中使い回せて便利、美味しい、ダイエット効果も期待できるとか出来ないとか。
949: 2018/03/28(水)07:41 ID:Ir825NAF0(1) AAS
「スーパードクターズ！いま、糖質制限がすごい！」
（ぴあ）のMOOK本が、B5版にリサイズされたコンビニ版発売です。
なんと発行部数は40,500部！
3月28日（水）より全国のセブンイレブンで発売です
立ち読みでもどうぞ
950: 2018/03/28(水)16:05 ID:WLZ91TMh0(1) AAS
小松菜が安くなってきたので漬物作るよ
カリウム多いから腎臓な人はNG
951: 2018/03/28(水)16:35 ID:pIH+5nKc0(1) AAS
どのみち漬物は塩分多いからNG
952: 2018/04/03(火)02:16 ID:8elFSf4n0(1) AAS
食事の前に桑の葉茶を飲む
テンペを食べる
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