[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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251: 2017/11/22(水)04:42 ID:wQlcXGiY0(1) AAS
>>250
猫の目ビックリしたわｗ
一瞬ホラー画像かとｗ
252: 2017/11/22(水)06:41 ID:E3x5zcvt0(1) AAS
>>250
これ、買って来た寿司？
寿司飯は思ってる以上に塩分も糖分も高いよ。
どうせ刺身食うなら、普通の白米を刺身おかずに食べる方がいいかな。
あと、右においてあるのは漬け物？
だとすれば多すぎかな。生野菜に切り替えた方が…
ところで、刺身前にしてお行儀よくしているヌコさんにビックリ。
253: 2017/11/22(水)07:35 ID:MPWz1cqg0(1) AAS
>>250
オッドアイだー
254(2): 2017/11/22(水)22:30 ID:R7ryrqZ60(1) AAS
健康診断で空腹血糖値112あった
怖くなって今日から桑葉青汁と桑葉茶
飲み始めた
しばらく続けてみよう
255: 2017/11/22(水)22:56 ID:lbmQeNQj0(1) AAS
そんなものより米とパンを半分にする方がずっと効果があるし、健康にも良い
256: 2017/11/22(水)23:12 ID:B5qFoeID0(1) AAS
>>254
メトグルコを個人輸入して服用する
257: 2017/11/23(木)03:41 ID:3guQcItF0(1) AAS
時間が取れれば食後３０分以上歩くといいですよ
運動は効果絶大です
258: 2017/11/23(木)06:17 ID:zFok8Zva0(1) AAS
くわ葉はなんの効用があるのか知らないけど、俺は医者から青汁とかは控えて欲しいと言われてる。カリウム多過ぎなんだって
259(1): 2017/11/23(木)06:33 ID:Y12iinz+0(1) AAS
朝はサラダ・野菜 って人は多いかと思いますが具体的にどういうものを食べてるのか知りたいです
面倒くさくてキャベツ主体ばかりなんですが。
260: 2017/11/23(木)09:36 ID:z5EJRjrf0(1) AAS
>>259
サラダはキャベツ、レタス、水菜のどれか
トッピングはオクラ、ブロッコリー、インゲン、人参、胡瓜。ここまでがレギュラー
後はコーン、豆の水煮、ハム、トマト
わかめ、玉ねぎなど日によってバラバラ
ベースの野菜を切った後にトッピングを載せて完成。
何年も同じメニューだけど今朝↓
食パン6切1枚、サラダをボウル1杯
高野豆腐半切れ、果物(今ならリンゴが多い)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
261: 2017/11/23(木)10:07 ID:9RJ1yG8x0(1) AAS
アヒージョとパエリア作りました
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
262: 2017/11/23(木)10:18 ID:Kq0Md9kP0(1) AAS
そんな大量の米食ってみたいわ
一日一回、120gとかだ
慣れたけどね
263(1): 2017/11/23(木)13:05 ID:Gvr/KbbS0(1) AAS
血糖関連サプリ飲むくらいならメトグルコの方が∞倍安全と医者が言ってた
そんなボクちんはメトグルコ飲む前食事毎に最初にサラダ。
だけどルーティーンでサラダ前に酢とオオバコハスク摂取。
俺はこれで上手く行ってんだから文句ある奴は「ヘェ」程度にしとけw
ルーティーンって言えば「ヘェ」だけど要するに「合併症で死なないための儀式」に過ぎない。
264(1): 2017/11/23(木)15:43 ID:hmXN95Jb0(1/2) AAS
>>263
「オオバコハスク」って「サイリウム」とか「イサゴール」と同じものだよね。
これとグルテンでお団子出来るって言うから買ったけど作ってみたら蒟蒻みたいな食感でそれ以来食器棚に仕舞いこんでるけど。
粉のまま飲むの？
お湯に溶いて飲むの？
265: 2017/11/23(木)16:45 ID:6lNOgeAT0(1) AAS
>>264
好きにしろバカ
266: 2017/11/23(木)16:49 ID:hmXN95Jb0(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.asahi.com
砂糖が消化されたら腸内で中性脂肪とかコレステロールが出きるって。
糖質から中性脂肪は知ってたけどコレステロールも？
研究は途中で頓挫したみたいだけど。
267: 2017/11/24(金)02:48 ID:cQQCt01f0(1) AAS
業務スーパーの業務用こんにゃく食べやすい大きさにカットして冷凍庫で一晩
自然解凍したものをギュッと絞る
なんちゃって凍み蒟蒻完成
コンビニおでんの残り汁にこいつを投入すると汁吸い良くて食べごたえもある
こんにゃくのカットを5mmくらいにして凍らせたものは肉と一緒に炒め物に使ったり。
肉1に対して凍み蒟蒻2くらい。
これも肉汁を吸って美味い
268: 2017/11/24(金)10:27 ID:n/p2h1af0(1) AAS
いいアイデアありがとう早速試します
269: 2017/11/24(金)16:37 ID:A74Xs/AV0(1/2) AAS
>>254
効果が出ることを祈る
270: 2017/11/24(金)16:40 ID:A74Xs/AV0(2/2) AAS
メトグルコはⅡ型糖尿病の薬じゃん
外部ﾘﾝｸ[cgi]:www.rad-ar.or.jp
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