[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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412: 2017/12/10(日)11:26 ID:dtS/2uJC0(1/2) AAS
・欠食は食後高血糖のもと>>386だから、規則正しく3食とも糖質を摂る
・朝から代謝を上げる
ポイント2 朝食にオススメ⇒ほかほかのおむすび(おにぎり)
外部ﾘﾝｸ[html]:currentdiary.seesaa.net
＞ 冷え性対策には朝、おむすび(おにぎり)を食べるのが良いんだそうで、
＞ 特にほかほかのおにぎりが良いんだとか。
＞ 池谷先生によれば
＞ ・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
＞ ・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
＞ おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい)
＞ とのこと。
＞ ※池谷先生によれば「子供が学習する時の頭のエネルギーにもなる」
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