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糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/
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637: 病弱名無しさん [] 2018/01/24(水) 12:01:36.07 ID:nZSGkDrm0 >>633 言い忘れた 糖尿が「治る」とかの文言使ってる時点で間違い 糖尿は一度なると決して治ることはない 白血病などと同じで完治という表現は使わない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/637
638: 病弱名無しさん [] 2018/01/24(水) 12:34:19.40 ID:wwPYoObT0 >>635 だよな。 ただ糖尿病の人のブログでも運動中後に結構な炭水化物摂取してたけど血糖値が140以下で良い感じに下がってた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/638
639: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/24(水) 12:48:46.05 ID:d1mLNo6u0 >>631 ＞ヘモ6以下の人は、安定しているから空腹採血でも正常な人と同じで関係ないかもね すでに糖尿病なってしまった人はヘモ値が高かろうが低かろうが関係ないが・・・ そもそも糖尿人は健康人より糖質反応が過剰なのだから正常人と同じ上昇率のはずないじゃん ＞ヘモ8以上だと、凄い数値が出てクスリの追加調整したりするかもしれない なんか意味不明なレスだな ヘモ値○以上だとどの薬でどのくらい出すとか別に決まってるわけではない←個別医師の判断 食事指導を兼ねた教育入院を促す基準もその医師により様々 薬追加/変更というのは食事制限/運動それに飲み薬飲んでも期待通り下がらない時の対処法だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/639
640: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/24(水) 12:49:59.29 ID:d1mLNo6u0 俺は初診時ヘモが9後半もあったが教育入院勧められなかったし薬もDPP-4阻害薬1種類 今は食事療法（糖質制限）が上手く行き薬なしでA1c4後半～5前半長期キープ ここまでヘモ改善させても毎日取る糖質量は常に意識/注意してる 糖尿人は死ぬまで合併症の心配しないといけないのだから一生努力はしないと。。 ※Ⅱ型でも糖質制限で誰もが理想的な数値まで改善するわけではないそうなので その人に合った療法を見つけそれを実行すべき 一生薬と縁が切れない人もそれにより良好な状態が維持できるのならそれで十分 糖尿人の最大の課題は合併症への移行や命に係わる重症化を阻止することにあるのだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/640
641: 病弱名無しさん [] 2018/01/24(水) 12:51:01.54 ID:wwPYoObT0 >>635 何回もすまん。江部って人のブログに質問で、まさに俺みたいな質問をしてる人がいてたわ。 大丈夫みたいだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/641
642: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/24(水) 14:33:32.90 ID:HLvkOmFE0 東大病院の糖尿病食は現在、炭水化物を従来通りの6割にしたもの 5割、4割という比率に落としたもの、の3つが用意されているとのこと 低比率のものは緩やかな糖質制限という範疇 北里糖尿病センターの山田氏は糖質130g/日で緩やかな糖質制限推奨 糖質制限を日本で普及させた江部氏の推奨は糖質60g/日以下と厳格 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/642
643: 病弱名無しさん [] 2018/01/24(水) 17:57:09.29 ID:/jloEgb40 >>639 糖尿病のクスリの効果は空腹時血糖か食後血糖のどちらか選択からです。 経口血糖降下薬もインスリンも、血糖レベルを 全体的 に下げるわけではありません。 HbA1cが7％前後の比較的血糖コントロールがついている人では 空腹時 血糖値は元々大きく外れていないので、 食後高血糖を抑えることが直接HbA1cの改善につながる 糖尿病診断の基準となるHbA1c 6.5％を超えて更に上がるようになると食後高血糖はより早く悪化して、 空腹時血糖値が比較的正常であっても食後高血糖が急激に上昇する可能性を示しています。 特に朝食後の血糖値が最初に悪影響を受けることも報告されています。 空腹時血糖値のコントロールは必要ですが、 これだけでは血糖コントロールの目標であるHbA1c 5.8～6.5未満（日本表示）以下を達成するには不十分であり、 食後血糖値の管理の重要性が再認識されています。 https://allabout.co.jp/gm/gc/393376/ 動脈硬化は、特に 食後高血糖の段階からすでに進展することがわかっています。 薬物療法では、食後高血糖を改善する血糖コントールが動脈硬化の進展を防ぐためにも重要です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/643
644: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/24(水) 22:40:27.20 ID:/xPErwuT0 >>634 どこかのスレにも書いたけど自転車５時間乗った後もそんな感じ 枯渇してるから糖質を筋肉が取り込むんだな 疑問なら運動後血糖測定器で測ってみると実感できる aliで売ってる中華製の測定器なら一式3000円もしないし頭の中で考えるより体験するのが一番 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/644
645: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/24(水) 23:08:39.01 ID:bDWPGxQ90 間違ってないけどアバウトすぎだからな 枯渇とはどれくらいか 摂取する糖質の量はどれくらいか 運動後に血糖値が上がりにくい≠運動後に血糖値が上がらない 実際に血糖値測定しなきゃ何とも言えない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/645
646: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/24(水) 23:35:00.94 ID:nLULxPJq0 >>634 理想はたくさん糖質取って、速攻型インスリンもしくはビクトーザを打って 糖質を筋肉に取り込み修復させるほうがいいやろうなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/646
647: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 06:30:13.38 ID:FHn1lF+e0 血糖値が高め（正常高値）と言われ緩めの糖質制限をしてみたら、 空腹時血糖とHba1cは下がったものの、今度は尿酸値が高くなってしまった ある程度はしゃあないのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/647
648: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 06:41:07.12 ID:Bht0VQKr0 http://www.toushitsuseigen.or.jp/faq-5 Q6. 尿酸値が上がってしまいました。痛風にならないか心配です。 糖質制限食を始めて、尿酸値が上がる人、不変の人、下がる人がいます。 痛風専門医の元鹿児島大学病院内科教授・納光弘先生によれば、尿酸を確実に上昇させるものは、 1. ストレス 2. 肥満 3. 大量の飲酒 4. 激しい運動 5. プリン体の摂りすぎ だそうです。 従来、肉の摂りすぎやビールの飲み過ぎが尿酸値を上げるということが常識とされていたのですが、食事由来の尿酸は約100mgで、一日に生産される総量約700mgに比してかなり少なく、食事よりストレスや肥満の方が、尿酸値への影響が多いことが分かってきています。 糖質摂取の有無とは無関係に、摂取エネルギー不足の時（断食時を含む）も尿酸値は急上昇します。これも大きなストレスと考えられます。 糖質制限開始後の尿酸値上昇については、3-12ヶ月程度で基準値に戻る場合が多いです。これまで痛風発作を起こしたことがない方はあまり心配せずに経過を見てみましょう。 また、下記をチェックしてみて下さい。 ・摂取エネルギーは不足していないか ・糖質制限食が精神的・肉体的にストレスになっていないか ・お酒を飲み過ぎていないか ・運動量は適切かどうか ・水分を積極的に摂取しているか ・プリン体を特に多く含む食品を食べ過ぎていないか ※プリン体が多い食品の例(200mg以上/100g) 干し椎茸、レバー（牛・豚・鶏）、カツオ、マイワシ、大正エビ、オキアミ、魚の干物（イワシ、アジ、サンマ、カツオブシ、ニボシ等）、サプリメントの一部（DNA/RNA, ビール酵母、クロレラ） 他に、尿酸値を上昇させる薬剤もあります。 ・サイアザイド系降圧利尿薬（フルイトランなど） ・ループ利尿薬（ラシックスなど） ・喘息の治療薬のテオフィリン（テオドールなど） ・結核治療薬のピラジナマイド（ピラジナミドなど） ・少量のアスピリン（小児用バファリンなど） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/648
649: 病弱名無しさん [] 2018/01/25(木) 08:45:29.43 ID:YGj+he/f0 確か体重70の人で粉飴40gを水１リットルに溶かしてトレ中に飲みきる→トレ後にアミノ酸 →そこから数10分したらプロテインに糖質を混ぜて飲む。そうする事で血糖値が上がって素早く筋グリコーゲンに糖質とたんぱく質が届くらしい。その時はインスリンは関係ないと書いてたかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/649
650: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 09:21:04.23 ID:UrjxT3gk0 >>644 ＞自転車５時間乗った後 グリコーゲンが枯渇云々の前に尿検査した方がいいと思うけど 糖尿病患者は過剰に運動すると逆効果 ヘモが8%以上なら１時間程度のウォーキングやスクワットにして、7%台に下げてから運動量を増やす 山本なんとかという奴が言っているのは遅筋ではなく速筋だから、 速筋を維持するのに人より多くの糖質を摂らなければならなくなるし、 糖尿病の人は慢性的に亜鉛不足なので更にカタボリックが進んで速筋が減りやすいから過剰に摂取する事に 糖質制限やカロリー制限の是非ではなく、 三大栄養素よりも五大栄養素をバランスよく摂る事が先決 代謝にはビタミン・ミネラルが必要だから 安全に血糖値を下げる方法は、糖質制限よりもビタミンやミネラルのバランス補給を http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/650
651: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 09:21:20.92 ID:UrjxT3gk0 >>644 ＞自転車５時間乗った後 グリコーゲンが枯渇云々の前に尿検査した方がいいと思うけど 糖尿病患者は過剰に運動すると逆効果 ヘモが8%以上なら１時間程度のウォーキングやスクワットにして、7%台に下げてから運動量を増やす 山本なんとかという奴が言っているのは遅筋ではなく速筋だから、 速筋を維持するのに人より多くの糖質を摂らなければならなくなるし、 糖尿病の人は慢性的に亜鉛不足なので更にカタボリックが進んで速筋が減りやすいから過剰に摂取する事に 糖質制限やカロリー制限の是非ではなく、 三大栄養素よりも五大栄養素をバランスよく摂る事が先決 代謝にはビタミン・ミネラルが必要だから 安全に血糖値を下げる方法は、糖質制限よりもビタミンやミネラルのバランス補給を http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/651
652: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 11:42:14.80 ID:YclIPQEZ0 また本スレのキチガイかよ ここは食事スレだから本スレとわけたんだぞ 本当にキチガイかよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/652
653: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 13:20:43.26 ID:eg98cZH00 カスタードプリンもプリン体多いのでしょうか？ やっぱり不倫は少なめにしたほうがいいでしょうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/653
654: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 15:54:42.20 ID:9FTe7rEi0 知らんプリン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/654
655: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 16:06:37.27 ID:HL0CPAwQ0 プリンプリン物語 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/655
656: 病弱名無しさん [sage] 2018/01/25(木) 20:15:18.27 ID:H/djInTk0 糖尿になっちゃって家族と外食しにくくなったり 友人との会食も減ったなんて人は事前運動法使えるよ きっちり運動して食事に行けば普通に食べても危険域まで上がらない ただし身体への負担は小さくなさそうなので毎日使える方法ではないと思う 糖尿病で普通よりムリがきかなくなってるので自覚がなくとも過ぎた運動は良くないだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/656
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