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糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002レス)
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921
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: 2018/03/25(日)12:09
ID:tvCETt950(1/3)
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921: [] 2018/03/25(日) 12:09:30.58 ID:tvCETt950 1日の炭水化物摂取量はみんなどれくらい?俺は大体350g 基礎代謝とか色々計算したらpfcバランスがそうなった。それプラス食べたら軽くスクワット50ぐらいして、週4ぐらいでがっつり筋トレしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/921
日の炭水化物摂取量はみんなどれくらい?俺は大体 基礎代謝とか色計算したらバランスがそうなったそれプラス食べたら軽くスクワットぐらいして週4ぐらいでがっつり筋トレしてる
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