糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21

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913: 2018/03/24(土)05:12 ID:dhAx+hpB0(1/2) AAS
シリコンスチーマーに生ピー入れてレンチン
時間や出力は各自調整

915: 2018/03/24(土)10:59 ID:dhAx+hpB0(2/2) AAS
P自体水分少なく脂質豊富なのでレンチンするとローストした感じになる。
10秒単位で調整しないと焦げるが。
トースターとか使ってみたが焦げる。
一番うまくいくのがレンチン