糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21

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928(1): 2018/03/26(月)10:56 ID:jHG3UUvX0(1/2) AAS
昨日鶏胸肉5kgばかり買って鶏フレーク作った。水分飛ばして3kgくらいになったな。場所取らなくなる。フレーク状だから冷凍庫で保存しやすい。
サラダにアボガドと共に加えて食べる
。
旨い。

932: 2018/03/26(月)20:32 ID:jHG3UUvX0(2/2) AAS
チキンは水分が多くアシが早い
一方で皮を剥げば脂肪が少ない良質なタンパク源
クレイジーソルトとガーリックパウダーで味と風味をプラス