[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)

糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/

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928: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/26(月) 10:56:53.23 ID:jHG3UUvX0 昨日鶏胸肉5kgばかり買って鶏フレーク作った。水分飛ばして3kgくらいになったな。場所取らなくなる。フレーク状だから冷凍庫で保存しやすい。 サラダにアボガドと共に加えて食べる 。 旨い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/928

932: 病弱名無しさん [sage] 2018/03/26(月) 20:32:34.16 ID:jHG3UUvX0 チキンは水分が多くアシが早い 一方で皮を剥げば脂肪が少ない良質なタンパク源 クレイジーソルトとガーリックパウダーで味と風味をプラス http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/932

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