[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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259(1): 2017/11/23(木)06:33 ID:Y12iinz+0(1) AAS
朝はサラダ・野菜 って人は多いかと思いますが具体的にどういうものを食べてるのか知りたいです
面倒くさくてキャベツ主体ばかりなんですが。
260: 2017/11/23(木)09:36 ID:z5EJRjrf0(1) AAS
>>259
サラダはキャベツ、レタス、水菜のどれか
トッピングはオクラ、ブロッコリー、インゲン、人参、胡瓜。ここまでがレギュラー
後はコーン、豆の水煮、ハム、トマト
わかめ、玉ねぎなど日によってバラバラ
ベースの野菜を切った後にトッピングを載せて完成。
何年も同じメニューだけど今朝↓
食パン6切1枚、サラダをボウル1杯
高野豆腐半切れ、果物(今ならリンゴが多い)
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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