[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002ﾚｽ)
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341(2): 2017/12/02(土)12:46 ID:0JxGsS8J0(1) AAS
食事を腹七分くらいして
毎日５千歩以上歩けば
かなり血糖値は改善されるよ
342: 2017/12/02(土)15:01 ID:Wfo5A0VU0(1/2) AAS
>>341
無茶な数字でないのに効果絶大だよな
腹七分目は長期間だとキツイけど
343(2): 2017/12/02(土)15:23 ID:EK7vgrdi0(2/2) AAS
>>340
本当に渡したくなります。
>>341
食事量が元から少なく、間食ばかり食べる人です。
なので、食事をきちんととって間食をなくすことが課題なんです。
毎日ではないけど定期的に運動はしてます。でも、それが免罪符のようにお菓子食べまくってます(飲み物もポカリだし)
愚痴を読んでくださってありがとうございましたm(_ _)m
少し心がスッキリしました。
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