[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part97 (1002ﾚｽ)
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535(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)18:16 ID:4w5uN3Ve0(2/4) AAS
>>529
ココアは効くみたいね
純ココアは鍋でコトコトするのが面倒だから
コンビニとかで売ってるインスタントのココアで賄ってる
砂糖とか入ってるからあんまりよろしくないかもだけどね
寝る前じゃなくて晩飯食った後の食後のコーヒー代わりみたいな感じで牛乳入れて少量飲んでるな
536: (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)18:24 ID:4w5uN3Ve0(3/4) AAS
あとは夜にちゃんと湯船に浸かってそれなりにちゃんとした寝具で寝るの大事
夜クタクタで早く済ませたくてシャワーのみが日課になってたけど、
湯船入らずに寝て、緊張状態が解かれないまま寝てたのがよくなかったのかもしれん
睡眠時間短かったし
537(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 030e-TOiQ) 2017/12/27(水)19:23 ID:N1VxzBtm0(1) AAS
湯船洗うのがつらい
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff19-7LW1) 2017/12/27(水)19:25 ID:uUkoadnS0(2/2) AAS
>>528
柴胡桂枝乾姜湯飲んでる
症状は冷え性、動悸、多汗、倦怠感
539(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-zf1G) 2017/12/27(水)20:10 ID:m3Y9ODToa(2/4) AAS
>>533
ちょっと意識するだけで変わるね
猫背で、寒いと特に怒り肩？になってるのに気付いて、暇さえあれば肩回したり姿勢意識してたら、目付きは変わってきたのを感じる
まだまだこれからだけど普通の人間になれるよう頑張る
>>535
コトコトしなくても湯沸し器があれば、粉と砂糖(お好みで)を熱湯少量で練って、レンチン牛乳入れれば作れますよ
まぁ気軽に続けられるってのは大きいからライフスタイルに合わせるのが一番ですね
540(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03ec-buzn) 2017/12/27(水)20:18 ID:4w5uN3Ve0(4/4) AAS
>>537
今寒いしね
ちょっとした事なんだけど凄いわかる
>>539
そういう作り方あるのね
純ココアならお腹の事考えてオリゴ糖入れてもいいかもしれんね
脳内のとは別物らしいけど、腸内でもセロトニン作られるみたいだし
541: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-zf1G) 2017/12/27(水)20:46 ID:m3Y9ODToa(3/4) AAS
>>540
ちょっとしたことが大事なんだと気付いた
頂き物の純黒糖があったからそれ入れてた
善玉菌の餌になるそうだ
もうなくなりそうだから次はオリゴ糖買いに行こう〜
542: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-mAZ2) 2017/12/27(水)21:02 ID:GdckMAQ/M(1/3) AAS
睡眠めちゃくちゃ大事なの分かった
寝不足だと肉体の不調すら自覚できず布団から出られなかった状態から、
睡眠をしっかりとったら体の痛みとコリを自覚してストレッチとかマッサージできるようになった
543(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-mAZ2) 2017/12/27(水)21:03 ID:GdckMAQ/M(2/3) AAS
つーか外出すると下半身が寒くて仕方ないんだけど
タイツの2枚重ね履きってアリ？
544: (ﾜｯﾁｮｲWW 03f6-KTYk) 2017/12/27(水)21:09 ID:OJ75n8ZN0(2/2) AAS
冬に外で下半身が寒いのは当たり前だから存分に厚着しなさい
545(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-UFg1) 2017/12/27(水)21:44 ID:wYQLcqpHM(1) AAS
>>543
パンツ、タイツ、靴下、全部重ねばきで最強だよ。
546: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-mAZ2) 2017/12/27(水)21:55 ID:GdckMAQ/M(3/3) AAS
>>545
そこまでやるとキツくて血流悪くなりそうなイメージあるんだけど、大丈夫？
とりあえず毛糸のパンツでも買ってきます
547: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-lFwn) 2017/12/27(水)21:55 ID:sTQ4UdfbM(1) AAS
ソラナックスゲット
治ってくれー
548: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-sw5J) 2017/12/27(水)21:56 ID:mhRttkwYa(2/2) AAS
このスレだとソラナックスメインなのかな
549: (ﾜｯﾁｮｲWW 6f22-LZKZ) 2017/12/27(水)21:57 ID:h3bEnnrs0(2/2) AAS
パンツ二枚履き アルパカのパッチ(ズボン下)腹巻き、裏地ボアのズボン、腰にはカイロ。
これでも寒いという人がいる。
550(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-1sh+) 2017/12/27(水)22:31 ID:hVW0wKpba(1) AAS
なかなか治らなくて落ち込む。
自分は過敏性腸症候群だけど、唯一自律神経の薬だけは少し効いてるような。
でも完治しない。
もう治らないのか。
551: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-zf1G) 2017/12/27(水)22:41 ID:m3Y9ODToa(4/4) AAS
肩甲骨結んだ中央にカイロ、腹巻きの上にカイロでからだポカポカになるね
特に腹巻きは必須だね
タイツはヒートテックタイツ気になってる
552: (ﾜｯﾁｮｲ cfc4-XiD2) 2017/12/27(水)23:03 ID:d5fXtzrP0(1) AAS
漢方はプラセボなのか始めは効いているかなと思うけど、だんだんとやっぱり効いてないなとなって飲まなくなる
５、６種類試したけど
ちゃんと漢方医にでも見立ててもらわないとダメなのかもね
自分には塩分しっかり摂ることほうが効果的
553: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-lFwn) 2017/12/27(水)23:05 ID:PTQgEE5gM(1) AAS
あーすこぶる調子いいわ
また薬依存なる前に完治したいところ
554: (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-DBu8) 2017/12/27(水)23:53 ID:q3vZqEc3a(1) AAS
>>538
ありがとう
自分は不眠と吐き気なんだが…なんかいいのあったらいいなぁ
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