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☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/
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396: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-a53m) [sage] 2018/01/10(水) 00:41:32.76 ID:20hMDyE5d 毎日の通勤、家から駅までの片道20分合計40分歩いてる 休日は45分ウォーキング たいしたことない運動量だけど続けることで少しずつ下がってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/396
397: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW cb1d-YNg6) [sage] 2018/01/10(水) 01:53:09.83 ID:4PZhztZ20 家から駅まで15分、駅から職場まで40分、 休日は家族の散歩(最低一時間)に付き合ってるから 毎日一万歩以上歩いてるのが自慢w 数年朝と夜にラジオ体操してる 今128/85で脈拍55なんだけど目眩酷くてグルグル回ってる 怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/397
398: 病弱名無しさん (ｱｳｰｲﾓ MM8f-PlI9) [] 2018/01/10(水) 07:00:15.78 ID:tO7xSdf1M ふぁい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/398
399: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4b62-Ckz0) [sage] 2018/01/10(水) 08:17:22.28 ID:BT3Bnoes0 >>397 片目だからじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/399
400: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb9b-BEZ7) [sage] 2018/01/10(水) 09:09:22.71 ID:qp/YFyub0 112/98 高いんだか低いんだかもうわけわからん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/400
401: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4b57-e06w) [sage] 2018/01/10(水) 10:25:51.44 ID:gUvRekbF0 サウナはやめたほうがいいですか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/401
402: 病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7f-IkjP) [sage] 2018/01/10(水) 10:40:36.02 ID:lynQZFJbM やめた方がいいです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/402
403: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2b62-iUJ5) [sage] 2018/01/10(水) 11:26:22.43 ID:t9d+nzDJ0 ちゃんと歩いててえらいなぁ ともすると一歩も外に出ない日がある サウナは暑苦しくて苦手だけど、ホットヨガとかもやめたほうがいいのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/403
404: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0b24-PlI9) [sage] 2018/01/10(水) 15:40:07.57 ID:XQo/4Jji0 市販薬しばらく飲んだら下がったけどこれ飲みながら生活習慣変えていくか スパッとやめてダイエット開始するのとどっちがいいものか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/404
405: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4b62-Ckz0) [sage] 2018/01/10(水) 15:59:04.53 ID:BT3Bnoes0 薬飲んでダイエット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/405
406: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-XQTB) [sage] 2018/01/10(水) 16:27:54.43 ID:uiDy4VAgd 薬で下げて動ける間に体重を落とすんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/406
407: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9b7f-9wgu) [] 2018/01/10(水) 16:50:56.68 ID:SM3P8fhD0 スクワットやりなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/407
408: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-gI6C) [sage] 2018/01/10(水) 17:08:08.60 ID:Z8laEpWX0 食べる前に腿上げ15分とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/408
409: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰT Sa3f-jocT) [sage] 2018/01/10(水) 17:19:32.21 ID:DwgoAVvAa 高カカオのチョコレートを1日20〜30ｇ食べると血圧が下がるって 今NHKの番組で言ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/409
410: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f57-ldot) [sage] 2018/01/10(水) 17:37:51.69 ID:aD2ULlkm0 もう一か月以上明治のカカオ72％のチョコ5枚づつ食ってるけど 確かに血圧は下がったと思う。 だいたい上は140-150くらいから125-140くらいに、下は95くらいから80-90くらいに。 ただ毎日ハンドグリップとゾンビ体操をやって、可能な限り一日2-30分歩いてるので どれが降圧に効果あるのか分からん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/410
411: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-a53m) [sage] 2018/01/10(水) 17:53:00.21 ID:20hMDyE5d チョコ、糖分は大丈夫なの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/411
412: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9b7f-9wgu) [] 2018/01/10(水) 17:54:12.02 ID:SM3P8fhD0 運動は有酸素運動でないと意味がない。 チョコレートはポリフェノールが 血管を強くするらしい。 脳外科医で食べてる人多い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/412
413: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9b7f-9wgu) [] 2018/01/10(水) 17:54:58.09 ID:SM3P8fhD0 本当は無糖に近いチョコレートが 良いでしょう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/413
414: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-gI6C) [sage] 2018/01/10(水) 18:07:23.30 ID:72bQPZFb0 売ればいいのにね。甘さは好き好きでみたいな素材として http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/414
415: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-wtpF) [sage] 2018/01/10(水) 18:12:33.91 ID:NiSyymss0 色んなの売ってるだろ、いま カカオ９０とか甘さは全然ないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/415
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