[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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416: (ﾜｯﾁｮｲWW 0fe3-J1jN) 2018/01/10(水)18:38 ID:9ijpQ4TZ0(1) AAS
>>415
あれはバンホーテンココア（粉）をそのまま食べてるような気になる
カルディでまた買ってこようかな
417: (ﾜｯﾁｮｲ cb9b-BEZ7) 2018/01/10(水)18:42 ID:qp/YFyub0(2/2) AAS
>>411
一日2〜3欠片食うだけなのに糖分の心配など必要ない
418: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-XQTB) 2018/01/10(水)18:59 ID:uiDy4VAgd(2/3) AAS
チョコはカリウムも摂れるね
419: (ﾜｯﾁｮｲ ef01-/9VY) 2018/01/10(水)19:21 ID:j063zQ7J0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:www.meiji.co.jp
血圧を下げる効果と血管を修復する効果があるらしい
参考までに、スーパーやコンビニでも売ってる明治のはカカオ72％と86％と90％とあって
カカオ含有率が上がるほど値段が高く、まずくなる。
90％になると毎日食べるとなるとちょっとしたサプリより高い
420: (ﾜｯﾁｮｲ 0fa0-BEZ7) 2018/01/10(水)19:37 ID:dP4O00IC0(1) AAS
チョコだけで月2500円ぐらいかかるか
421: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-XQTB) 2018/01/10(水)19:41 ID:uiDy4VAgd(3/3) AAS
砂糖の入ってない純ココアとか
不味いのは仕方ないパルスイートでも入れるか
高くなるけど
422(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-UR9r) 2018/01/10(水)19:42 ID:VTH/Nbt1M(1) AAS
バランスがいい食事を腹八分目
調味料をなるべく使わず素材の味を楽しむ
有酸素運動2日に一度30分位
これだけで十分下がるんだよ
血圧にいいっていう食べ物あれば食べる位の感覚でいい
これがいい、あれがいいって飛びついてもどうせ続かない
423: (ﾜｯﾁｮｲWW 4bb5-2dmp) 2018/01/10(水)19:51 ID:gNa0eDYF0(1) AAS
高血圧対策の緑茶ってペットボトルでも効果ありますか？
茶葉から急須で飲まないと成分量的に無意味ですか？
424(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa3f-9HFK) 2018/01/10(水)20:24 ID:0Yz7o0zta(1) AAS
そもそも、食べものやサプリだけで血圧下げるなんて無理、毎日食べてたら絶対に飽きる
結局、万能薬は運動だよ、運動やると血圧だけじゃなく成人病のほとんどの数値が良くなるのが、その証拠。
425: (ｱﾒ MM0f-2dmp) 2018/01/10(水)21:02 ID:GGLL0ffAM(1) AAS
>>424
それはまだ魔界の入り口にしか到達してない。修行を重ねていくと食事自体が非常におっくうになるぞい。何を食っても無感動になっていく。ここまできてようやくスタート
426: (ﾜｯﾁｮｲW 1f18-mISY) 2018/01/10(水)22:55 ID:VCghD4hJ0(1) AAS
魔界に行くなら、血圧下げる必要なし。
高くていいから現世にいたいわ
427: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc4-YOiH) 2018/01/10(水)23:15 ID:9OW77JZ/0(1) AAS
亜麻の実もいい
スーパーにもパウダーが売ってる
癌予防にもなる
428: (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-IhuN) 2018/01/11(木)00:24 ID:ovfWMDWY0(1) AAS
>>397
歩きすぎだな。８千歩がベストらしい
429(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-1Ifv) 2018/01/11(木)00:37 ID:yHVqbHvra(1) AAS
血圧あがってきたとき目眩してきて不安になるからチョコひとかけ食べてコーヒー飲んでる。
430: (ﾜｯﾁｮｲW f17f-pY1k) 2018/01/11(木)02:08 ID:o8HZdxWy0(1/2) AAS
まあタイマが一番らしいけどね。
431(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 3db5-Th5h) 2018/01/11(木)02:57 ID:L19B2p/H0(1) AAS
>>422
有酸素運動ってチャリでもいいんですか？
ウォーキングのが全身使って効果あるとか？
432(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 2a81-oEMS) 2018/01/11(木)03:21 ID:2pwtT4/i0(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:s.kota2.net
433: (ﾜｯﾁｮｲWW 2a81-oEMS) 2018/01/11(木)03:26 ID:2pwtT4/i0(2/2) AAS
>>432
リカンベントバイク
これをリビングに置いてテレビ観ながらやってる
30分もこぐとじんわり汗かくぞ
これならケツが痛くないし
有酸素運動になる
エアロバイクはケツが痛くてこれに替えた
434: (ｱｳｰｲﾓ MM21-+lcW) 2018/01/11(木)07:00 ID:rGWjGIp/M(1) AAS
ふぁい！
435: (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-BsrV) 2018/01/11(木)08:53 ID:juveCYdJr(1) AAS
チョコレートやってみよかなw
あのぜんぜん甘くないやつですね
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