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☆高血圧を語ろう・92 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★★ (1002ﾚｽ)
☆高血圧を語ろう・92 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/
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231: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 42d5-AY45) [sage] 2018/02/11(日) 09:23:09.27 ID:D4FLCRrO0 高血圧で負荷掛けたら危ないんじゃない？ 有酸素運動のつもりが負荷掛けたら無酸素運動になって道端で逝ってしまうんじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/231
232: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9962-SSf3) [] 2018/02/11(日) 10:32:03.37 ID:MRuufKHj0 プールで歩くのが一番だろ 歩く時間半分で済む http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/232
233: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-+BMJ) [sage] 2018/02/11(日) 12:58:13.62 ID:jia9bmI7a >>231 まあさすがにマラソンやジムの筋トレしてる人はいないんじゃないかと... http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/233
234: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW e97b-DhDU) [sage] 2018/02/11(日) 13:05:31.79 ID:qTKVeST30 168ー148 脈110 来週検査結果が出る。 たまたま風邪で病院で血圧測定した気づいた。31歳でこうなるとは。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/234
235: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 42d5-AY45) [sage] 2018/02/11(日) 13:10:44.59 ID:D4FLCRrO0 >>234 そこまで上がってると倦怠感とか熱っぽさはあるのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/235
236: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-+BMJ) [sage] 2018/02/11(日) 13:25:47.76 ID:GuBbzG4Ka 上は高血圧スレなら常識の範囲内だとは思うけど、下がすごいな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/236
237: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e151-nHV3) [sage] 2018/02/11(日) 13:32:14.78 ID:3WLW3DCd0 >>234 まだ若いから諦める必要はない 医師といっしょに原因をつきとめることから始めよう できれば軽い有酸素運動を日常的に行うこと 食事は糖質と動物性脂質を控えめにする オススメはキャベツ、大豆(豆腐、納豆、豆乳)、サバの水煮缶 俺も32歳で145-90だったけど健診でダメ出し喰らってから5年で平均値125-80まで改善した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/237
238: 病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM61-DhDU) [sage] 2018/02/11(日) 14:55:08.76 ID:ERr26xk3M >>235 日常的に疲れがありますね、、高血圧のせいなのかなと今は思います。あと、頭痛と肩こりや目のかすみ。 >>236 自分の体ながら、こわいです。 >>237 ありがとうございます。高血圧だと知ってから、食生活を大きく見直しました。低カリウムで検査結果が出る前ですが、サプリメントを飲み始めました。運動は最低一日おきに30分以上の有酸素運動を始めました。 さっそく、サバ缶を買いに行きました。 正直、滅茶苦茶怖いです。 原因をちゃんと調べないとですね！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/238
239: 病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf9-HS9O) [sage] 2018/02/11(日) 15:50:43.83 ID:Otz2QGMoK >>222 座る部分が普通の自転車のようなサドルのアップライトタイプのエアロバイクは 尻がすぐ痛くなるから、もし買うならリカンベントバイクがいいかも 安いマグネット式付加タイプは多分連続使用時間は30分とかだが スピンバイクなんかはもっと筋力を付けたい人向けだけど ダイコウ リカンベントバイク http://www.daikou-dk.com/contents/hp0010/list.php?CNo=10 リカンベントバイク http://www.youtube.com/watch?v=4ohmtiFWXv0 スピンバイク http://www.youtube.com/watch?v=BuSk-vuwl0k http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/239
240: 病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf1-aYYf) [sage] 2018/02/11(日) 16:04:45.20 ID:hsmYJHBZp >>234 風邪で熱出てたならそのせいで上がってた分もあると思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/240
241: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c657-nHV3) [sage] 2018/02/11(日) 16:44:26.92 ID:bp7GWlL90 >>221 ネットで調べたらそう書いてあるね。今度先生に聞いてみよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/241
242: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c657-nHV3) [sage] 2018/02/11(日) 16:50:15.94 ID:bp7GWlL90 >>238 オメガ3とマルチビタミン、マルチミネラルのサプリがお勧め サバは重金属がイワシより多く含んでいるからイワシの方がいい もちろん同じものばかりはよくない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/242
243: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c657-nHV3) [sage] 2018/02/11(日) 17:10:25.40 ID:HhzmIQ1B0 この板にサバ缶勧めるやつがいるけど何考えてんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/243
244: 病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd62-bhQX) [sage] 2018/02/11(日) 17:28:24.01 ID:n9kSlgZEd せやかて魚油やん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/244
245: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW e97b-DhDU) [sage] 2018/02/11(日) 17:31:12.24 ID:qTKVeST30 >>241 鰯缶もいいんですね。 サプリもネットやドラッグストアで見てみます。風邪が治っても、この一ヶ月一日三回、計測してこんな感じなので、高血圧なんだろうと思います。。 頭痛、肩凝り、耳鳴り、目まい、むくみなど日頃の疲れの症状かと思っていたのですが、どれも高血圧の症状にあてはまるので怖くて、精神にきます。。ストレスも大敵なのでしょうね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/245
246: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW e97b-DhDU) [sage] 2018/02/11(日) 17:33:10.48 ID:qTKVeST30 >>240 風邪で受診したときだったので、風邪のせいかと思いましたが、一ヶ月一日三回測定して、上も下も脈も高いので違うのかなと、びくびくです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/246
247: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e157-nHV3) [sage] 2018/02/11(日) 17:41:12.80 ID:hPnjeCHX0 >>244 重金属の含有量が一桁違うはず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/247
248: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1ae-VnJk) [] 2018/02/11(日) 18:48:44.90 ID:1emizHTh0 高血圧ぎみでダイエットしてたんだけど、食事も考えて塩分を取りすぎないようにして サプリメントのEPA＋DHAを飲むようにしてこの前計測したらわりと下がってた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/248
249: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｲｰ Sab1-8UGH) [sage] 2018/02/11(日) 19:14:51.46 ID:2cN07XCya 俺は、上が205で下が115のスコアを1ヶ月前に叩き出して、これはいけない!!と思い運動をしたくないから食事で改善したわ～！ 昼は給食弁当だから、それを食べてるけど夜は1日おきにサバ缶を1缶の半缶量を食べて木綿豆腐は毎日それと酒は禁酒したら、今は上が115～130くらいで下が75～90になりました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/249
250: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 792c-ID03) [] 2018/02/11(日) 19:28:32.37 ID:I6e4Qceh0 血圧が全然下がらない 病院で測るとなぜか１４０代だが自宅の血圧計だと １６０を常に超えてるしあなんか高そうだなと思うと１８０を 軽く超えるし舌も１００を超えてる 通販でアダラートの６０㎜を買って飲んでる 病院で入院してるときも１８０超えたら飲まされてたから 安全な薬だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1516943985/250
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