[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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133: 2018/04/05(木)18:36 ID:lb9GF9IB0(3/3) AAS
>>122
学者の中には早寝早起きこそ一理もなしっていうのも結構居るし訳がわからんよね
体制面では余ってる時間帯である早朝を有効利用しようって考え方が出るのは分かるが
睡眠相が前進するのは本当のジジババになっってからだから若者には負担が大きいはず
テレビ番組なんかも19時〜2時台くらいまでが若者向きに作られてるし
周りと話題を合わせることを維持しつつ早起きなんかしたら睡眠時間が全く足りない
そんな生活を数十年続けたらベータアミロイドが脳に溜まって認知症になる
若い頃は夜型にして、加齢で自然に早寝早起きになってきたらそっちに合わせていく
その方が自然で将来的に認知症患者も増やさなくて済むんじゃないのかな
134: 2018/04/05(木)21:38 ID:fT1dTaU80(2/2) AAS
自分も学校行ってた頃は午前中なんてほぼ寝てたわ。
社会人ではそれでは通じないのが辛いところ(´･_･｀)
135: 2018/04/05(木)21:50 ID:v4PPJvnG0(1) AAS
俺はストレス溜まると
逆に食欲なくなってヒョロガリがヒョロガリガリになってまうわ
136: 2018/04/07(土)17:34 ID:E3kzueOe0(1) AAS
一般的には早起きの年寄りほど役職が上だから
就業前15分前に来て掃除を始めたりして、他の社員が従うしかなくなったりするんだろうな
137: 2018/04/07(土)20:02 ID:ZDnj4avv0(1) AAS
15分前どころか1時間以上前に早出扱いで出てきて、誰もいない間に仕事進めて
夕方4時くらいに帰っちまうじいさん居たぞw
じいさん退職でこっちが引き継ぎすると、必然的にみんなと同じ時間帯でやることになるから進みは遅くなる
はっきり言って迷惑だったわw
138: 2018/04/08(日)01:16 ID:gR9bdeT50(1/2) AAS
なんか５ヶ月ぶりの飲み会だったけど
人と話したからかなんかめっちゃ疲れた〜
精神力っていうのか解らんが、
何かいつもと違うことするとすぐに疲れるんだよな
139: 2018/04/08(日)01:32 ID:Hd6fTZoT0(1) AAS
脳の疲労ってマジであるよな
140: 2018/04/08(日)02:10 ID:gR9bdeT50(2/2) AAS
脳の疲労なのか〜
昔は全然平気だったのにな〜
なんか１度うつっぽくなったし
30過ぎて年のせいもあるのかな〜
141: 2018/04/08(日)02:12 ID:X+OmGkN30(1) AAS
目の疲れや電磁波も関係あるんだろうなぁ
142(6): 2018/04/08(日)15:01 ID:jVH3fqrC0(1/4) AAS
長年昼間の眠気に悩んでます
昼間の眠気は夜に来る眠気と違う感じがするんですけどそういうのありませんか？
なんかうまくいえないんですけど頭が重くなって締め付けられる感じがして
夜の眠気はある程度までは逆らえるんですけど昼間の眠気は逆らおうとしても逆らうことができません
143: 2018/04/08(日)16:16 ID:hW4TlsQI0(1/2) AAS
似たような眠気あるけど横にならずに椅子とかで座り寝で20分くらい寝ると楽になるよ
144: 2018/04/08(日)17:37 ID:uCwxphFb0(1/3) AAS
>>142
昼間はどんだけ頑張ってもそのうち、気絶するようになる。
そして発狂しそうになるんで、早いうちに医者に行って相談した方がいいよ。
145(1): 2018/04/08(日)18:59 ID:k9wfpts60(1) AAS
実際には医者にかかっても治らないのが大半だが発狂抑えるのに役立つのも居る。
自己流でなんとか対処しなくてはならない障害だが初手は医者に診てもらわないとマジキチ一直線なるぞ。
146: 2018/04/08(日)20:56 ID:XOQ7Sng40(1) AAS
初手の診察で詳しくない医者に当たると
時間だけが過ぎてマジキチになってもうた
147(2): 142 2018/04/08(日)21:25 ID:jVH3fqrC0(2/4) AAS
楽になるときもあるんですけど昼間はぼーっとしてるんですよね
16時くらいから冴えてきて18時くらいに本調子になり帰るのは22時くらい
寝るのは0〜1時くらいで普通に眠れる
朝は定時が9時だけど10時くらいに出社しぼーっとしたままで(以下繰り返し
前の会社はそれで鬱になって退職
それから2年くらい休んで1年前に今の職場に就職したけどまたストレスで悪化してきた
近くに病院がなくてSASの診断はしたけど該当してなくて
とりあえず治らなくてもいいから診断書もらって環境をどうにかしたい
148(1): 2018/04/08(日)21:30 ID:uCwxphFb0(2/3) AAS
眠剤や薬は何か貰ったことあるの？
149(2): 142 2018/04/08(日)21:46 ID:jVH3fqrC0(3/4) AAS
>>148
眠剤はマイスリー飲んでましたけど寝付きが悪いわけでもないのでそんなに必要ではなかったです
抗うつ剤はいろいろ試したけど眠気が増すものが多かったのであまり飲みたくなかった
150: 2018/04/08(日)22:43 ID:hW4TlsQI0(2/2) AAS
あー、ちょっと不安になるとドキドキして眠れなくなるタイプだね
とにかく昼間の眠気は短い睡眠で交わすしかないよ
151(1): 2018/04/08(日)23:24 ID:uCwxphFb0(3/3) AAS
>>149
無呼吸の簡易検査はしたことあるかな？
機材借りてきて家で検査するの。
152(1): 142 2018/04/08(日)23:37 ID:jVH3fqrC0(4/4) AAS
>>151
ありますが特に異常はなかったです
太ってないですしいびきも指摘されたことはありません
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