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【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/
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133: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/05(木) 18:36:07.81 ID:lb9GF9IB0 >>122 学者の中には早寝早起きこそ一理もなしっていうのも結構居るし訳がわからんよね 体制面では余ってる時間帯である早朝を有効利用しようって考え方が出るのは分かるが 睡眠相が前進するのは本当のジジババになっってからだから若者には負担が大きいはず テレビ番組なんかも19時〜2時台くらいまでが若者向きに作られてるし 周りと話題を合わせることを維持しつつ早起きなんかしたら睡眠時間が全く足りない そんな生活を数十年続けたらベータアミロイドが脳に溜まって認知症になる 若い頃は夜型にして、加齢で自然に早寝早起きになってきたらそっちに合わせていく その方が自然で将来的に認知症患者も増やさなくて済むんじゃないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/133
134: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/05(木) 21:38:03.62 ID:fT1dTaU80 自分も学校行ってた頃は午前中なんてほぼ寝てたわ。 社会人ではそれでは通じないのが辛いところ(´･_･｀) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/134
135: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/05(木) 21:50:27.54 ID:v4PPJvnG0 俺はストレス溜まると 逆に食欲なくなってヒョロガリがヒョロガリガリになってまうわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/135
136: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/07(土) 17:34:11.41 ID:E3kzueOe0 一般的には早起きの年寄りほど役職が上だから 就業前15分前に来て掃除を始めたりして、他の社員が従うしかなくなったりするんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/136
137: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/07(土) 20:02:48.21 ID:ZDnj4avv0 15分前どころか1時間以上前に早出扱いで出てきて、誰もいない間に仕事進めて 夕方4時くらいに帰っちまうじいさん居たぞw じいさん退職でこっちが引き継ぎすると、必然的にみんなと同じ時間帯でやることになるから進みは遅くなる はっきり言って迷惑だったわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/137
138: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 01:16:01.00 ID:gR9bdeT50 なんか５ヶ月ぶりの飲み会だったけど 人と話したからかなんかめっちゃ疲れた〜 精神力っていうのか解らんが、 何かいつもと違うことするとすぐに疲れるんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/138
139: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 01:32:52.83 ID:Hd6fTZoT0 脳の疲労ってマジであるよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/139
140: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 02:10:43.26 ID:gR9bdeT50 脳の疲労なのか〜 昔は全然平気だったのにな〜 なんか１度うつっぽくなったし 30過ぎて年のせいもあるのかな〜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/140
141: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 02:12:41.06 ID:X+OmGkN30 目の疲れや電磁波も関係あるんだろうなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/141
142: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 15:01:37.66 ID:jVH3fqrC0 長年昼間の眠気に悩んでます 昼間の眠気は夜に来る眠気と違う感じがするんですけどそういうのありませんか？ なんかうまくいえないんですけど頭が重くなって締め付けられる感じがして 夜の眠気はある程度までは逆らえるんですけど昼間の眠気は逆らおうとしても逆らうことができません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/142
143: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 16:16:03.35 ID:hW4TlsQI0 似たような眠気あるけど横にならずに椅子とかで座り寝で20分くらい寝ると楽になるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/143
144: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 17:37:53.99 ID:uCwxphFb0 >>142 昼間はどんだけ頑張ってもそのうち、気絶するようになる。 そして発狂しそうになるんで、早いうちに医者に行って相談した方がいいよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/144
145: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 18:59:47.03 ID:k9wfpts60 実際には医者にかかっても治らないのが大半だが発狂抑えるのに役立つのも居る。 自己流でなんとか対処しなくてはならない障害だが初手は医者に診てもらわないとマジキチ一直線なるぞ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/145
146: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 20:56:13.14 ID:XOQ7Sng40 初手の診察で詳しくない医者に当たると 時間だけが過ぎてマジキチになってもうた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/146
147: 142 [sage] 2018/04/08(日) 21:25:31.47 ID:jVH3fqrC0 楽になるときもあるんですけど昼間はぼーっとしてるんですよね 16時くらいから冴えてきて18時くらいに本調子になり帰るのは22時くらい 寝るのは0〜1時くらいで普通に眠れる 朝は定時が9時だけど10時くらいに出社しぼーっとしたままで(以下繰り返し 前の会社はそれで鬱になって退職 それから2年くらい休んで1年前に今の職場に就職したけどまたストレスで悪化してきた 近くに病院がなくてSASの診断はしたけど該当してなくて とりあえず治らなくてもいいから診断書もらって環境をどうにかしたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/147
148: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 21:30:41.56 ID:uCwxphFb0 眠剤や薬は何か貰ったことあるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/148
149: 142 [sage] 2018/04/08(日) 21:46:01.13 ID:jVH3fqrC0 >>148 眠剤はマイスリー飲んでましたけど寝付きが悪いわけでもないのでそんなに必要ではなかったです 抗うつ剤はいろいろ試したけど眠気が増すものが多かったのであまり飲みたくなかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/149
150: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 22:43:04.20 ID:hW4TlsQI0 あー、ちょっと不安になるとドキドキして眠れなくなるタイプだね とにかく昼間の眠気は短い睡眠で交わすしかないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/150
151: 病弱名無しさん [sage] 2018/04/08(日) 23:24:40.03 ID:uCwxphFb0 >>149 無呼吸の簡易検査はしたことあるかな？ 機材借りてきて家で検査するの。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/151
152: 142 [sage] 2018/04/08(日) 23:37:13.90 ID:jVH3fqrC0 >>151 ありますが特に異常はなかったです 太ってないですしいびきも指摘されたことはありません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520789940/152
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