[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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405(2): 2018/05/18(金)02:29 ID:v1oH2WiQ0(1) AAS
コーヒーは身体にいいらしいですね
>>398>>401
カフェインやタウリン等のサプリはアマゾンで売っているもので大丈夫ですか？
406: 2018/05/18(金)07:16 ID:o+15804t0(1/2) AAS
>>405
良いけどカフェインはだいたい一錠の量が多すぎなんで
ピルカッターで割って少しずつにしたほうが良いよ
407: 2018/05/18(金)07:18 ID:o+15804t0(2/2) AAS
>>404
3-4杯は飲み過ぎ
時間も考えると寝るときまで残ってしまってるはず
睡眠の質が悪いからまた昼も飲まずにいられない悪循環
毎日この量だとすでに依存に陥ってると言える
408: 2018/05/18(金)10:42 ID:xsA3T6t80(1) AAS
コーヒー再開してから体調良いんだよ。身体が動かし易くなる。今は24時間の体内時計で安定している。
依存というなら有り難い依存だと思う。本人は有酸素運動に依存していてコーヒーは具合が良いと思ってる。
まあ念の為夕方５時以降にはコーヒーや緑茶は飲まないようにしている。
409: 2018/05/18(金)12:01 ID:Lju/2HE20(1) AAS
>>405
昔は自分で個人輸入してたけど、今はamazonや楽天で買えるやつでいいよ。
410: 2018/05/18(金)15:42 ID:E84wH/IW0(1) AAS
夜のカフェインはアウト
朝昼のカフェインはセーフ
おやつのカフェインはセウト
411: 2018/05/18(金)16:38 ID:CVJi0EaT0(1) AAS
カフェインの錠剤や変なドリンク飲むくらいなら
数杯のコーヒーの方が身体にはいいんじゃないかな
ポリフェノールとか色んな健康効果もある事が分かったみたいだし
個人的には小さなカップで2、3杯位を時間あけて少しずつ
無糖かココナッツシュガー等で飲むといいかな
タウリンも身体の疲労にはいいと思う
412: 2018/05/18(金)16:44 ID:Bgsof6ge0(1) AAS
コーヒーもタウリンも胃酸過多の人は気を付けてね
413: 2018/05/19(土)02:07 ID:a7b2sQuK0(1/3) AAS
既出かもしれないけど皆仕事どうしているの？ 俺はこの病気のせいで朝からの仕事が無理でフリーター
414: 2018/05/19(土)02:50 ID:wBSty25t0(1/2) AAS
キャバレー。
415(1): 2018/05/19(土)03:11 ID:T5kgYjv+0(1) AAS
自分もフリーターだよ。
朝９時からの仕事とか無理ゲーすぐる
416(2): 2018/05/19(土)09:08 ID:0IzK5HFI0(1) AAS
これのせいでフリーター生活長かったけど30代以降は体力的問題も出てきて安定志向に
ただやっぱりシフト制とかの職に就かざるを得ず、そこでも色々あり心身ぶっ壊れて実家で療養中
会社勤めができそうな雰囲気・自信ともに微塵もなくなってしまったので
今後よほど体調が良くなりでもしない限りそっち方面は考えてない
職場で後輩の年上ババアに陰湿な嫌がらせ受けたり、上司に良いように使われたりして
ヒトの闇の部分を見すぎたというか、かなり人間不信になったってのもあるけど
今後は在宅で出来そうなことをいくつか組み合わせて食ってくつもり
比較的低額で出来る通信講座や資格検定取得も複数トライしたいものがあって検討中
親に頼るのは下手くそだしあまり好かれても居ないけど、なるべく親が元気なうちに
自己投資になりそうな部分だけでも頼ろうと思ってる
省3
417(1): 2018/05/19(土)16:14 ID:a7b2sQuK0(2/3) AAS
>>415
俺は体内時計が3時間ズレているって言われたから、朝9時からの仕事なら朝6時から仕事しているようなもんだからな。
朝7時台の電車に乗って通勤している人がキチガイに見える。あと、終電終わるの早すぎ！
418(1): 2018/05/19(土)16:16 ID:a7b2sQuK0(3/3) AAS
>>416
俺も睡眠障害が原因でうつ病を併発しているわ。朝からの仕事を3日続けるとうつっぽくなり始め、5日続けるとキチガイになる
419: 2018/05/19(土)18:41 ID:wTHJEQ9E0(1) AAS
コーヒーは下痢するから飲めない
420: 2018/05/19(土)19:21 ID:5sQHMIEw0(1) AAS
うらやましい
421(1): 2018/05/19(土)21:45 ID:CAJmmpAW0(1) AAS
以前は朝型のリーマンやってたけどやっぱ体が無理だと悟って
夜型、シフト制の仕事やってたけど、そういう仕事についてる周りの人は人間力低いから無理だったな
俺の運が悪かっただけかもしれんが、なんの違和感も無く普通に「おい」とか「お前」とか言ってたなｗ
今は勤めは諦めて自分の体に合わせて個人で生活費分程度は稼いでるわ
もう少し安定してある程度の収入が欲しいから平行で資格の勉強中だ
422: 2018/05/19(土)23:30 ID:wBSty25t0(2/2) AAS
いつも一ヶ月くらいで一回転するけど、ロゼレム0.25×2回と、サイレースからデパスに変わって、かろうじてまだキープ出来てる。
まだ3週目くらいで、二度寝三度寝しちゃうけど。
423(1): 2018/05/20(日)01:42 ID:SR9xInH50(1) AAS
>>421
朝からの仕事は俺らにとっては夜勤みたいなもんだよね。
夜型、シフト制の仕事というと、工場、警備、販売とか？
424: 2018/05/20(日)17:59 ID:UMCnDhVG0(1/3) AAS
>>418
DSPSに加えてうつ、不安障害、解離性障害、若干強迫入った依存症、ADHD、PMS、
起立性調節障害（低血圧）、心因性の蕁麻疹、過敏性腸症候群、気象病（めまいなど）
＋気質性格面は毒親の影響で軽いボダ気味のAC傾向あり
今はだいぶ良くなってるものも含まれてるけど、この状態で働ける方がヤバいわな…
うつや不安障害は無理して仕事に出るたびに悪化して階段状に悪くなって行ってる感じ
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