[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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68: 2018/03/22(木)06:10 ID:5tstn1Hz0(2/3) AAS
成人はすでに定着済みの腸内細菌のコロニーや勢力図が固まっちゃってるから
後から生菌入れても入り込む余地がほとんどなくて
ガラっと変えることは難しいとも言われてるよね
あと日本の漬物なんかに多いという植物性の乳酸菌なんかは酸に強くて
生きて腸まで届くというのが売りだったりするけど
強すぎてかえってバランス崩すこともあるっていうし
うろ覚えだけど乳酸菌はヒスタミン産生するからアレルギー持ちは気にしたほうがいいだとか
ただやみくもに整腸剤飲めばいいというもんでもないらしい、なかなか複雑な世界
69: 2018/03/22(木)07:02 ID:vPEWgICP0(1/2) AAS
たしかに調子が悪いときは大体便秘だな
70: 2018/03/22(木)08:28 ID:onA+EoSj0(1) AAS
non24だけど12/7から今日まで13〜17時の間に起きて6〜8時の間に寝るというサイクルで生活してたけど辛かった
固定は出来るものの基本8時間睡眠で22時頃に睡魔がやってきて一時間ほど寝てしまう
24時間のうち9時間は寝てるから一日がめちゃ短いのが精神的に来たわ
そろそろというか今日あたりからはnon24に戻そうと思う
また9時間くらい寝て17時間くらい常に起きてて徐々にずれていくサイクルになればいいけど
しばらくＤＳＰＳのリズムで生活してたからどうなるかな
ＤＳＰＳの生活はまだ眠たいのに無理やり起きて22時頃眠くなって昼寝してみたいなきつい生活だった
また冬になったらこのリズムで生活しなきゃいけないと思うと萎える
71: 2018/03/22(木)10:32 ID:Qf+rsRCS0(1) AAS
なんか俺は過眠傾向なんだけど
１日７時間睡眠で目が覚めることもあれば
１日１２時間寝てしまうこともあるんだよな
ようわからんわ
72(1): 2018/03/22(木)10:44 ID:tNaw4qfN0(1/3) AAS
その程度なら健常じゃん
73: 2018/03/22(木)10:47 ID:tNaw4qfN0(2/3) AAS
不眠傾向なら３日で２時間とか過眠なら小便以外連続24時間越えなんて日常茶飯事だぞ
74: 2018/03/22(木)12:26 ID:5Zim02yG0(1) AAS
ツイッターでダイソーのGABAが無いって騒いどるｗ
あんなもんで不眠が治るなら世話いらんわ
75: 2018/03/22(木)18:29 ID:5tstn1Hz0(3/3) AAS
>>72
12時間じゃ生活できんよ
76: 2018/03/22(木)20:55 ID:zwuD+VAH0(1) AAS
１日７時間睡眠の時は１日中頭ふらふらで昼（夕）寝を我慢したりして疲労感が凄くて
１日１２時間寝てしまった時は確実に夜眠れなくてリズムがずれていくんだよな
うまくいかんわ〜
77: 2018/03/22(木)22:13 ID:vPEWgICP0(2/2) AAS
何かの栄養素が圧倒的に欠乏している感じがするんだよなぁ
体内の残り栄養素や健康状態を数値化する装置が欲しいわ
78(1): 2018/03/22(木)22:26 ID:zBcoO4F90(1) AAS
つまり機械の体が欲しいのかい、鉄郎？
79: 2018/03/22(木)23:55 ID:tNaw4qfN0(3/3) AAS
マジで欲しいよ。どうせ眠くても満足に寝られないんだ。眠いままでも身体が動かせるなら動きたい。
80: 2018/03/23(金)07:48 ID:iwLkRaXI0(1) AAS
最近は12時間布団にいる
本当嫌になる
81: 2018/03/23(金)08:14 ID:8QEZP2ly0(1) AAS
12時間ならまだマシなのでは？俺は起きている時間のが確実に少ない
82: 2018/03/23(金)09:43 ID:F6eP7YrD0(1) AAS
>>78
ネジは嫌じゃ
83: 2018/03/23(金)09:48 ID:0SsouOot0(1) AAS
ネジは何かの役に立ってる。
84: 2018/03/23(金)22:05 ID:jq6JFxLK0(1) AAS
ネジが嫌ならハンダ付けにするかい、鉄郎？
85: 2018/03/23(金)23:13 ID:AMWYhpz40(1) AAS
君たちの会話について行けない。。。
40代なのになぁ。。(*_*)
86: 2018/03/24(土)00:45 ID:3dX19tEr0(1) AAS
ワイは30代やで、鉄郎？
87: 2018/03/24(土)05:48 ID:kh6k6+QH0(1) AAS
三か月ぶりにdspsからnon24のサイクルにしたら一日で元気になった
総睡眠量は一時間ほどの昼寝をしなきゃならないしdspsのときのほうが長いくらいだったのにな
non24に戻せるか心配だったけど問題なかったね
一日がとにかく長いし眠くもならないし悲しいけど俺にはnon24のリズムがあってるわ
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