[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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140: 2018/04/08(日)02:10:43.26 ID:gR9bdeT50(2/2) AAS
脳の疲労なのか〜
昔は全然平気だったのにな〜
なんか１度うつっぽくなったし
30過ぎて年のせいもあるのかな〜
282: 2018/04/30(月)10:37:21.26 ID:nJCpjMpI0(1/2) AAS
>>269
うわあああああ・゜・(ノД`)・゜・
305(1): 2018/05/04(金)07:42:26.26 ID:5epRYLy30(1) AAS
この病気の一番の治療法は好きな時に寝て好きな時に起きる以外ないよね
534: 2018/06/02(土)10:00:38.26 ID:ErgTseQg0(1/2) AAS
>>533
それはトリプトファンでしょうね
メラトニンの原料として欠かせない栄養素です
707: 2018/06/26(火)04:37:47.26 ID:P2gotpja0(1) AAS
>>705
暇だからあまり気にしなくていい
ただ強盗対策で釣銭が少ないんで買い物する時は千円札や小銭を用意しておいてもらえると助かる
730: 2018/07/01(日)19:34:46.26 ID:ezwL0LR/0(1) AAS
ABT
763: 2018/07/11(水)00:39:29.26 ID:x7bjmZCh0(2/2) AAS
なんで夜中になると目が冴えて食欲出てきて色々やりたくなるんだろうな
766: 2018/07/11(水)13:37:38.26 ID:HMgcBUeK0(1/2) AAS
>>764
自分はADHDで光にも過敏だが、やはり夜のほうが余計な刺激がなくて色々はかどる
ただし鬱が強く出る時期は明け方ごろが辛い
なんで生きてるんだろうとか悶々と暗い事を考えてしまう
夜中から明け方の時間帯が一番自殺が多いんだったかな
決行しちゃう人の気持ちがちょっと分かってしまうというか…
>>765
分かる、昼間は使いもんにならない感覚ある
夜中の冴え具合がもったいない
892: 2018/07/26(木)16:32:42.26 ID:L4cV82CU0(1) AAS
・脳機能のほうに生活を合わせる
やっぱこれしかないよな
もう何年も色々試してみたけど、脳機能はどうにもならんかったしな
901: 2018/07/27(金)14:46:19.26 ID:RS0zbDMu0(1) AAS
もう何十回も時間療法したけど
体内時計がnon24だからかだんだん固定して寝て起きるのができなくなっていき
結局ずれていくんだよな・・・
909: 2018/07/28(土)10:33:11.26 ID:Qrn2JJ2x0(1) AAS
>>903
うわーモロそれだ自分w
日光が昔から苦手だしADHDの典型
子供の頃に外で撮った写真見ると周りのみんなが普通に目を開けてる中、
自分だけ超まぶしそうに目を細めた表情ばかりだったわ
DSPSのきっかけは中学以降に1人部屋与えられて深夜ラジオ聴く習慣がついたこと
ついでに絵を描く事にもハマっててなかなか寝なかった
中学2年辺りから授業中の居眠りが始まっててよくクスクス笑われてた
本当に毎日
947(1): 2018/08/01(水)13:43:20.26 ID:0LnuLW3g0(1) AAS
17時にメラトニン飲み始めて1週間、毎晩23時頃には寝れるけど、連続で4時間ぐらいしか寝れない。こんなもん？
non24の人意見くれい
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