[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
253: 2018/04/26(木)06:40 ID:1z86I80a0(1/5) AAS
俺の睡眠は ビタミンKでほぼFAだわ
子供の頃に戻った
256(1): 2018/04/26(木)07:16 ID:1z86I80a0(2/5) AAS
ビタミンK は凝血以外の機能があるとしか思えない
睡眠中の脳みそのお掃除と関係してる気がする
257: 2018/04/26(木)07:18 ID:1z86I80a0(3/5) AAS
俺の９時間以上のロングスリーパーは何だったのかというレベル
いまは短すぎるので長くしないといけない
259(1): 2018/04/26(木)08:19 ID:1z86I80a0(4/5) AAS
できれば少量 0.5mg から始めて 2mg 4mg 6mg 8mg と時間をかけて増やしていく
俺が使ったのは K1, MK-4, MK-7 が入ってるやつ
260(1): 2018/04/26(木)08:26 ID:1z86I80a0(5/5) AAS
食事といっしょがいいと思う
俺は食事がいい加減で不規則
夜摂るとちょっと寝なくなる傾向があったから
VKは食事と関係なく朝から2-4時間おきに適当に摂った
午後遅くは摂らなかった
どうもビタミンKにはリズムがあるっぽくて
飲んだ翌日の昼間になると不安が出た
夕方になるとその不安が消えた
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.569s*