[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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468(1): 2018/05/27(日)12:52 ID:RqYKh8xp0(1) AAS
睡眠相後退は夜型体質のことで、病気ではありません
夜型の概日リズムが社会的要求に沿えないのが、概日リズム障害です
夜型体質は子供の内はメラトニンの量が多くごまかしが利くものの、
メラトニンが減り始める10代後半から本格的に障害となるでしょう
日中に本調子が出ずに夜間に体調が整うのは、概日リズム障害のせいです
調子の悪い日中に行動し、覚醒している時間に寝なければならないのは、
睡眠と覚醒の体内時計が別々だからなンですよ
しかしこのズレは、覚醒の体内時計に合わせた睡眠を確保すれば解決できます
486: 2018/05/29(火)05:54 ID:xrNrMjoj0(1) AAS
>>468
どう解決するの？
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