[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合10【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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48(2): 2018/03/19(月)21:22 ID:uHmZpckN0(1) AAS
どのリズム障害でも、本人にとって自然なリズムのままで
それを邪魔しない生活が規則正しいってことにはなるよね
一般的な時間に合わせようとするとかえって体調悪くなるんだし
自然に気持ちよく、あーよく寝たなって目が覚めて、飯食ったりしてエンジンかかかってきて
1日の中で一番頭が冴えてて仕事をサクサクこなせるピークタイムがきて、
やがて自然な眠気がきて再び気持ちよく眠りに落ちる
社会的なリズムはどうあれ、本人にとって調子良いサイクルが出来てればそれが健康的で規則正しい生活ってことだ
50: 2018/03/19(月)22:50 ID:RqiZf7rQ0(1) AAS
>>48
自分の生活リズムと一般社会の生活リズムが合ってない事がそもそも障害なんだよ。
１時９時の仕事とかやりたいけどそんな一般職ねーんだよ
53: 2018/03/20(火)17:37 ID:J6BwjZov0(1) AAS
>>48
>本人にとって調子良いサイクル
そうだよね
そうだよなぁ
ただ社会的生活が・・・
体を壊してﾀﾋぬか飢えﾀﾋにかって感じだ
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