[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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127(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF) 2018/03/20(火)11:45 ID:K5MfnRD9a(3/3) AAS
塩分が高血圧の原因になってる人はこのスレでも一人いるかいないかのレベルな
塩分感受性を除いて塩分が高血圧の原因だと証明できた物は一つもない
イヌイット族みたいな汗を殆どかかない民族（極度に寒いため）は塩分1日3グラム程度でいいだろうけど
ここ日本は夏、暑さと湿気の所為で相当汗をかくんだぞ
寝汗もすごい（暑い日は正常の人でも200〜600ml程）
気象庁によれば今年の夏は猛暑になる模様で、無駄な減塩で命を失う可能性もあり得るぞ
128: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-/26y) 2018/03/20(火)13:06 ID:Axw8hUgYM(1) AAS
ドック行ってきた。
血圧が135で高いと言われた…@37♂
内臓脂肪も多いらしい…。
これは運動するしかない！？
129: (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-V2ND) 2018/03/20(火)13:21 ID:B/uJfga6M(1) AAS
ドックは もうかってない病院がカモになる患者候補を探すためのサービスだから
むりやり病人にされて最後は人工透析薦められて人生終了
130: (ﾜｯﾁｮｲW f370-HPKi) 2018/03/20(火)13:38 ID:s+oQkTQ00(1) AAS
高血圧＝塩分過剰摂取という古い常識をいつまでも拭えない奴は残らず早死にするよ
131: (ﾜｯﾁｮｲWW 4f62-UvE4) 2018/03/20(火)14:03 ID:f9TLA1Sy0(2/2) AAS
なんだ塩分関係ないのか。今日ラーメンの汁残して損したわ
132: (ﾜｯﾁｮｲ 8b57-Ue6H) 2018/03/20(火)14:04 ID:UdidBsE70(1) AAS
昨夜の番組はちょっとだけ見たけどTBSらしい雑な番組やったな。実況で「こんなこと
言われたら何も出来なくなってしまう」って言ってたけどほんとそう
133(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-9DoS) 2018/03/20(火)14:13 ID:h/jXE6Wta(1) AAS
>>122
現在、ヨーグルトメーカーで麹甘酒を作ってますが、それより全然簡単そうなので、こちらも作ってみます。
134(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-r7qB) 2018/03/20(火)14:22 ID:XaPuPRaHr(1) AAS
>>122
どれぐらいの期間でそこまで下がったんですか？
自分は2ヶ月レモン酢やライム酢で155/98が135/82ていう感じです。
大根おろし好きなんでやってみます。
135: (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-MOYc) 2018/03/20(火)14:57 ID:n8/Coy560(2/2) AAS
>>122
大根おろし マジか
大根買いに行って来る
136: (ﾜｯﾁｮｲW ed57-fumS) 2018/03/20(火)15:56 ID:0peKw18H0(1) AAS
>>127
そうなんだよなー
俺の仕事は鬼ように汗をかく商売だから、その辺が難しいよね。
なんせ、今の時期でも軽く汗をかいて仕事してるからね。
137: (ﾜｯﾁｮｲW 7b62-ubyx) 2018/03/20(火)16:24 ID:r0k+h6/l0(2/3) AAS
私もこの2カ月いろいろ頑張ったら
120以下60〜70台で安定してきたんだけど
どれが効果あったのかわからない
減塩酢玉ねぎ納豆ハンドグリップ法
138(5): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-lCxk) 2018/03/20(火)16:52 ID:c829/jdCr(1) AAS
いかにも減塩のやり過ぎは体に毒だが減塩の必要が無い者などいない
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ncvc.go.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ncvc.go.jp
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ncvc.go.jp
食塩摂取量が多い人は、血圧の影響を除外（補正）しても、冠動脈疾患や全心血管疾患の危険性が高く、総死亡も多いことがわかっています〈図５〉。わが国でも、血圧の影響を除いて調査すると食塩と脳卒中が関係することが報告されています。
まあここは高血圧スレだからな
血圧への影響だけ考えるなら好きなだけ塩をなめればよいぞ嫌減塩ガイジ
139: (ﾜｯﾁｮｲ d34f-Npnk) 2018/03/20(火)19:12 ID:DdcvZg/q0(1) AAS
オリーブオイルには、血圧を下げる効果があります。通常の高血圧の治療と同時にオリーブオイルを加えた食事療法を行ったところ、血圧の改善が得られたということが研究で明らかになっています。
140: (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-OIBA) 2018/03/20(火)19:26 ID:W0EC8r70d(1) AAS
何かに集中すると息を止めるくせがあって血圧高くなってるのを自覚する
あと呼吸が浅い
141: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp6f-nq9Z) 2018/03/20(火)19:30 ID:oGl+ZQBEp(1) AAS
何が良いだの効くだの効かないだのって話は一部分だけクローズアップして事が多いから、それだけじゃなんとも言えないわな
142: 122 (ﾜｯﾁｮｲ 5904-lboF) 2018/03/20(火)19:50 ID:InTfWrEE0(1) AAS
>>133
わたしもヨーグルトメーカーで甘酒作ってたんですけど、あの頭にズーンとくるような重い甘さにギブしてしまいました。
麹水が血圧にどう影響するかは始めたばかりで分かりませんけど、便通はいい感じです。
>>134
晩御飯に大根おろしを食べると、寝る前には劇的に下がってた。
翌朝も結構低い数値でした。
毎日のように食べ続けていないから、なんとも言えないけど即効性はとりあえずある。
大根おろしの水分がいいのかな？絞ったりしないでつゆだくで魚やご飯に乗せて食べるだけです。
143: (ﾜｯﾁｮｲW 9b18-h0QR) 2018/03/20(火)21:42 ID:1s+Fy1A40(1) AAS
更年期障害で血圧が不安定なので、服薬はしていないが毎月血圧手帳を見せに行っている。
最近朝晩140台/90台 たまに上は150台もありになってしまったのだが、医師が言うにはこのぐらいの数値は、服薬をするのかは微妙な数値だから、どうするかは自分で判断するようにって言われた。
他のリスク因子はなし。
どうするべきだと思う？
飲み始めたらもう一生だしね
迷ってる
144: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9f-nq9Z) 2018/03/20(火)21:44 ID:SuEkeZmrp(1) AAS
なんで飲み始めたら一生だと思い込んでるんだろう？
145(1): (ﾜｯﾁｮｲW 7b62-ubyx) 2018/03/20(火)22:06 ID:r0k+h6/l0(3/3) AAS
一生飲むのは堕落したいからでしょ
いくらでも努力の種類があるんだから
146: (ﾜｯﾁｮｲW 0fb2-N9vq) 2018/03/20(火)22:29 ID:zFqs+4c10(1) AAS
>>145
誰でも努力さえすれば下がると思ってるんだ
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