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☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/
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137: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b62-ubyx) [sage] 2018/03/20(火) 16:24:00.96 ID:r0k+h6/l0 私もこの2カ月いろいろ頑張ったら 120以下60〜70台で安定してきたんだけど どれが効果あったのかわからない 減塩酢玉ねぎ納豆ハンドグリップ法 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/137
138: 病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-lCxk) [sage] 2018/03/20(火) 16:52:43.76 ID:c829/jdCr いかにも減塩のやり過ぎは体に毒だが減塩の必要が無い者などいない http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/bp/pamph110_3.html http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/image110/110-5.jpg http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/image110/110-6.jpg 食塩摂取量が多い人は、血圧の影響を除外（補正）しても、冠動脈疾患や全心血管疾患の危険性が高く、総死亡も多いことがわかっています〈図５〉。わが国でも、血圧の影響を除いて調査すると食塩と脳卒中が関係することが報告されています。 まあここは高血圧スレだからな 血圧への影響だけ考えるなら好きなだけ塩をなめればよいぞ嫌減塩ガイジ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/138
139: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d34f-Npnk) [sage] 2018/03/20(火) 19:12:44.94 ID:DdcvZg/q0 オリーブオイルには、血圧を下げる効果があります。通常の高血圧の治療と同時にオリーブオイルを加えた食事療法を行ったところ、血圧の改善が得られたということが研究で明らかになっています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/139
140: 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-OIBA) [sage] 2018/03/20(火) 19:26:35.92 ID:W0EC8r70d 何かに集中すると息を止めるくせがあって血圧高くなってるのを自覚する あと呼吸が浅い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/140
141: 病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp6f-nq9Z) [sage] 2018/03/20(火) 19:30:54.28 ID:oGl+ZQBEp 何が良いだの効くだの効かないだのって話は一部分だけクローズアップして事が多いから、それだけじゃなんとも言えないわな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/141
142: 122 (ﾜｯﾁｮｲ 5904-lboF) [sage] 2018/03/20(火) 19:50:08.53 ID:InTfWrEE0 >>133 わたしもヨーグルトメーカーで甘酒作ってたんですけど、あの頭にズーンとくるような重い甘さにギブしてしまいました。 麹水が血圧にどう影響するかは始めたばかりで分かりませんけど、便通はいい感じです。 >>134 晩御飯に大根おろしを食べると、寝る前には劇的に下がってた。 翌朝も結構低い数値でした。 毎日のように食べ続けていないから、なんとも言えないけど即効性はとりあえずある。 大根おろしの水分がいいのかな？絞ったりしないでつゆだくで魚やご飯に乗せて食べるだけです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/142
143: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9b18-h0QR) [sage] 2018/03/20(火) 21:42:47.62 ID:1s+Fy1A40 更年期障害で血圧が不安定なので、服薬はしていないが毎月血圧手帳を見せに行っている。 最近朝晩140台/90台 たまに上は150台もありになってしまったのだが、医師が言うにはこのぐらいの数値は、服薬をするのかは微妙な数値だから、どうするかは自分で判断するようにって言われた。 他のリスク因子はなし。 どうするべきだと思う？ 飲み始めたらもう一生だしね 迷ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/143
144: 病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9f-nq9Z) [sage] 2018/03/20(火) 21:44:35.16 ID:SuEkeZmrp なんで飲み始めたら一生だと思い込んでるんだろう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/144
145: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b62-ubyx) [sage] 2018/03/20(火) 22:06:04.10 ID:r0k+h6/l0 一生飲むのは堕落したいからでしょ いくらでも努力の種類があるんだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/145
146: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0fb2-N9vq) [sage] 2018/03/20(火) 22:29:51.79 ID:zFqs+4c10 >>145 誰でも努力さえすれば下がると思ってるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/146
147: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF) [sage] 2018/03/20(火) 23:20:51.60 ID:+yVJY7d8a >>138 国土の1/3が北極圏なフィンランドの資料もってきてもなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/147
148: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM01-T/9b) [sage] 2018/03/20(火) 23:33:08.37 ID:92NAkW1CM 減塩、有酸素運動、ダイエット、水分補給、禁煙、血圧にいい食べ物等数年試行錯誤しても血圧が何しても上がっちゃう人だけだな そのセリフを言えるのは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/148
149: 病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-Ibjs) [sage] 2018/03/21(水) 00:22:23.33 ID:KEI67PnYM ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/149
150: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 4f62-X5Gt) [] 2018/03/21(水) 01:24:58.73 ID:UQj3WImt0 更年期障害なら安定剤飲めば血圧下がるよ多分 ベンゾジアゼピンも厄介だからオススメはしないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/150
151: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-N9vq) [sage] 2018/03/21(水) 05:18:26.90 ID:wpRbA6n3a >>148 このスレで禁煙なんてワード見ると思わなかったわ 団塊さんですか先輩？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/151
152: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ed57-fumS) [] 2018/03/21(水) 05:45:03.09 ID:Lw/XocCt0 しかし、腹が減るぜ・・ 減塩にダイエットを始めたが、辛いぜ・・ でも２週間で３kgは痩せたぜ・・72kg位を目指すよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/152
153: 病弱名無しさん (ｱｳｰｲﾓ MMb3-Ovk2) [] 2018/03/21(水) 07:00:01.47 ID:V5QwpH1VM ふぁい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/153
154: 病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-uajF) [sage] 2018/03/21(水) 07:54:17.91 ID:Zm0Ce5Uua そして結果が出ず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/154
155: 病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr9f-lCxk) [sage] 2018/03/21(水) 10:16:50.53 ID:gjhiEe/hr あくまでもこの人個人の数字であるがこのブログは非常にわかりやすい 誤解を招きそうな処も多いので抽出以外も熟読を推奨 http://no-shukketsu.com/sweating_salt_discharge_method_of_summer/ ＞発汗による塩分排出量は最大で10.8g、最小は2.55g、平均は5.73gでした。 ＞大きく変わったことといえば、尿の量が極端に少なくなったことです。運動をしていないときは主に尿から塩分を排出していましたが、その役割が発汗に変わってしまったのです。運動後は減った体重分の水分をその日のうちに摂取していますが、それでも尿は少ししかでません。 汗をどんどんかけば塩分はどんどん排出されるがその分は尿量の減少によってまかなわれるわけで 肉体労働者かスポーツマンでもなければ日常の汗はさほど関係ない なお涼しい部屋で安静に過ごす成人が最低限消費する塩分は一日1.5gという この人なら8.5g程度は必要ということだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/155
156: 病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr9f-lCxk) [sage] 2018/03/21(水) 10:17:12.83 ID:gjhiEe/hr 塩分感受性のある日本人は50%だとされてるのに何故スルーするんだろうねガイジはさー 自分側のソースは提示しないしさー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520980761/156
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