[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・93 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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196(4): (ﾜｯﾁｮｲW 9a62-6idp) 2018/03/23(金)08:44 ID:OYQRbzBG0(1/2) AAS
下が高いのはどう対策したらいいんだろう
痩せ過ぎにならないと無理なのかな
198: (ﾜｯﾁｮｲ ca51-fzSc) 2018/03/23(金)09:14 ID:TvAcvRBK0(1) AAS
>>196
玉ねぎ食べれば
200(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9ab2-AyCB) 2018/03/23(金)10:34 ID:bystZQAi0(1/2) AAS
>>196
ふくらはぎの筋肉を鍛えると良いっていうので、つま先立ちとかやってたんだけど大きな変化はなかった。
お尻から太ももの後ろにかけての筋肉を意識して鍛えたら、上も下も数値が下がったよ。
うつぶせの姿勢で足を上げるとか、立ってなら脚を後ろに蹴り上げるようにして数秒止めるとか、それを左右で気がすむまでやる。
206: (ﾜｯﾁｮｲ 3357-t1np) 2018/03/23(金)15:04 ID:a8g8FWnz0(1) AAS
>>196
自分も下が100〜110くらいなんですが、上が130くらいで
「まあ、痩せましょう」ってことで薬は貰っていません。
どうなんでしょう。循環器の先生って、上は非常に気にするけど
下はあまり気にしない感じがします・・・
214: (ﾜｯﾁｮｲWW 3776-mm7E) 2018/03/23(金)23:56 ID:H6LNAOlj0(1) AAS
>>196
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