[過去ﾛｸﾞ] 恐怖治らない謎の背中痛 筋膜性疼痛症候群(MPS★4 (1002ﾚｽ)
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797(2): 2019/02/16(土)23:52 ID:qchDz/EW0(1) AAS
オムロンマッサージ機5千円の機械で僧帽筋揉むと
ゴリゴリってなってドタンドタンってなるんだけど、、
筋肉がこんなに硬くなることあるのか
799: 2019/02/17(日)10:30 ID:4dozPurM0(1) AAS
>>797
オレも ﾉｼ
804: 2019/02/20(水)17:10 ID:YKiQ/IF90(2/3) AAS
>>794
その筋肉が何か検索して起始と停止部分を調べてみて
例えば広背筋なら脇の下から始まり背骨まである筋肉なんだけど、その途中に硬結した凝りがあるんだよ
起始と停止も引っ張られて凝ってるはずだからゴルフボールや柱の角でほぐすと良いよ
柱に押しつけるときはフリースやスエットなど着て当たりを柔らかくするように気をつけて
>>796
じっとしててもズキズキ激痛、腫れや熱がある、なら動かないで安静に
痛くない部分の運動はした方がいい
下半身のストレッチとか
ラジオ体操も痛くない動きはして良いよ
省7
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