[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・96 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
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78: (ﾜｯﾁｮｲ 1f57-GwbS) 2018/06/22(金)00:37 ID:Lg6J6tV70(4/10) AAS
コルチゾールは体内に糖が残ってる状態で寝ると肝臓に脂肪を蓄えるようになるらしい
それが脂肪肝になり心筋梗塞とかの原因になるみたい
酒の解毒も肝臓だし、薬の解毒も肝臓、脂肪代謝も肝臓だから
肝臓が弱ると悪循環になるみたい
反対に体内に糖が残ってない状態で寝ると今度は脂肪を分解するらしい
燃焼までするのかは分からないけど糖がなくなるまでは5時間くらいかかるらしく
寝る前5時間までに炭水化物は摂るのを終わらせておいたほうがいいみたい
それも時間が夜中の2時〜4時に寝てないとそのコルチゾールの代謝もされないらしい
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