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☆高血圧を語ろう・96 ★ﾜｯﾁｮｲ★ (1002ﾚｽ)
☆高血圧を語ろう・96 ★ﾜｯﾁｮｲ★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529336315/
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82: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1fef-DJU/) [sage] 2018/06/22(金) 07:40:43.17 ID:25UIQSdV0 コンビニざる蕎麦は塩分多いけど、表記上だよなあ 実際は汁飲む訳じゃないし、残る汁は捨てるから、 半分残れば塩分半分みたいな感じでいいのかな？ 例えばとろろ蕎麦でNa919mg(NaCL換算2.3g)だけど、 汁半分残せば450mg程度と考えて良いのかな 昼はどうしても外食が多くなるから、こう言う計算で良ければ １日4〜5ｇくらいに制限出来てる感じがする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529336315/82
110: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1fef-DJU/) [sage] 2018/06/22(金) 20:02:07.39 ID:25UIQSdV0 >>109 公道の自転車は痩せないよ 連続運動にならないもん 歩行者もいるし信号もあるし、車も飛び出してくるし エアロバイクで俺は痩せたよ 3ヶ月で4?、6ヶ月で10?痩せた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529336315/110
112: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1fef-DJU/) [sage] 2018/06/22(金) 20:08:35.94 ID:25UIQSdV0 まあ飽食の時代だからねえ １／３減らしたところで死にはしないもんな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529336315/112
114: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1fef-DJU/) [sage] 2018/06/22(金) 21:47:30.87 ID:25UIQSdV0 肉より魚だな カルシウムも摂れるし、肉よりもコレステロールが低い 和食を腹八分っていうのが理想 もちろん塩分控えめで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529336315/114
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