[過去ﾛｸﾞ] ウォーキングを続けるスレ〜その２８〜 (757ﾚｽ)
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あぼーん
321: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
322: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/15(月)10:03 ID:eeFF6j8Q0(1) AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月8日(月)〜7月14日(日)
距離 47.3?
歩数 64782歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 5.1?/h
週後半は雨の日が多くなりましたが、暑くないので私にとって歩く
にはいい気候です。去年の今頃は猛暑で熱中症厳重警戒しながら歩
く、つらい時期でした。
323: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
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あぼーん
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あぼーん
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330: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
331: 2019/07/21(日)14:41 ID:LaK6jCqG0(1) AAS
通勤利用してウオーキングしようと思うんだが、特にこの時期汗だくになるからテンポ上げたくない
普通に歩くだけだと効果かなり落ちるかな？
332: 2019/07/21(日)15:19 ID:XJgKdNO60(1) AAS
そりゃ、効果は落ちるだろ
333: 2019/07/21(日)15:35 ID:n34Oz6fH0(1) AAS
距離がいっしょならさほど変わらないかもしれない
334: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/22(月)10:57 ID:WiecRBby0(1) AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月15日(月)〜7月21日(日)
距離 43.7?
歩数 59884歩
時間 523分(8時間43分)
速さ 5?/h
今回は６万歩に届きませんでした。雨が多かったせいにしましょう。
今週梅雨明けしそうですが、明ければ暑くなって熱中症対策が必要
だし、汗をあまりかかないようゆっくり歩かざるを得ません。苦手
省1
335: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/07/31(水)06:55 ID:vIKTCAq30(1) AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月22日(月)〜7月28日(日)
距離 38.6?
歩数 52850歩
時間 470分(7時間50分)
速さ 4.9?/h
週末は猛暑になりました。こうなると普段通りには歩けません。熱
中症対策としてペットボトル等を必ず持ち歩きます。また日陰を選
び、ゆっくり歩くようにします。
336: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
337: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
338: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
339: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2019/08/06(火)11:30 ID:bdso5Jd50(1) AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月29日(月)〜8月4日(日)
距離 47.5?
歩数 65039歩
時間 571分(9時間31分)
速さ 5?/h
ものすごく暑くなりました。その割には歩けたかなと思っています。
熱中症対策として日陰を選び、水分補給は欠かさず、涼しい所で休
むなどしています。
省2
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