[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (780ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
527(2): 2021/04/19(月)00:39 ID:Eqh2Ruq80(1) AAS
スマートウォッチだと
何も考えずに睡眠リズムを記録してくれて超便利
想像よりも遥かに高精度だったし、もっと早く買っておけば良かった
画像ﾘﾝｸ[jpg]:pbs.twimg.com
540: 2021/04/29(木)22:28 ID:HwKe7gM80(1) AAS
>>534 だけど、HUAWEI HONOR Band 5 数日使ってみた感想
入眠・中途覚醒・起床時間と、睡眠の深度などかなり正確だと思う。
ただこのリズム障害持ちとしては採点は甘めに感じる （この障害改善には直接役には立たないかも？）。
画像ﾘﾝｸ[png]:jisaku.155cm.com
↑２４日土曜日にウォーキングと買い物で３時間弱・９キロほど歩いて寝たにも関わらず睡眠が浅い。
夜７時間寝たのに、昼に眠くなって追加で寝たら対象的に深く眠れた。
自分のこの障害の特徴は１８時間以上起きて８時間寝るのが理想で（だがこれも不規則）、それより前に寝ると
浅い睡眠になってしまう。ここ最近は過眠症気味で、不眠症気味のときもある（食事・運動改善しても治らず）。
画像ﾘﾝｸ[png]:jisaku.155cm.com
↑週間毎の評価。睡眠時間は正常でも、中途覚醒と浅い睡眠が多い、規則性０点。
省3
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.193s*