[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (780ﾚｽ)
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572: 2021/05/28(金)04:10 ID:RNDb4Ce60(1/4) AAS
DSPSだけど、自宅がド古くて断熱性ゼロで自室は2階だから夏は本当に地獄なんだよね…
しかも去年からエアコンが壊れたまんま
もうひと部屋にはそもそもエアコン自体が付いてない
深夜2時ぐらいでもまだうだるような暑さ
朝方にようやくちょっとだけマシになるレベル
ウチは親もちょっとおかしい（発達系）人間で、部屋が暗くなるのをものすごく嫌がる人間だから
断熱対策とかきちんとやれてないし
毒親でもあるから自分のこともあんまり大事にはされてない
そもそも買った家自体が中古でトタン屋根の貧乏仕様だったのが最悪で
少し前に張り替えやったけど結局ケチってトタンのままだし、暑さは全然変わってない
省1
573: 2021/05/28(金)04:14 ID:RNDb4Ce60(2/4) AAS
とりあえず窓エアコンも設置が無理そうなんでスポットエアコンとサーキュレーター買ったけど
去年は梅雨明けが早かったから部屋が片付け切らないまま夏に突入しちゃって設置を断念
秋にはまた色々とあって調子が悪くなり、部屋は夏以上の崩壊状態で設置は出来ずじまい
もうだいぶ前からセルフネグレクトと言っていい状態だと思う（入浴とかも無理）
去年は逃れられない暑さのストレスと睡眠不足からか、じんましんが常時出るようになってしまって
薬を倍飲んでも効かなくて、本当に文字通りの地獄だった
自分はどうにか生き延びたけどスマフォは高温のせいでバッテリーが膨張
先日ついに電源が入らなくなって詰んで、それがストレスでまたじんましんが酷くなってる
574: 2021/05/28(金)04:16 ID:RNDb4Ce60(3/4) AAS
夏はなるべく1階に避難して寝るようにしてるけど、最近は親も仕事に出る時間が減ってて
かと言ってよそに働きに出ることもせず、結構遅くまで家でダラダラしてるもんだから
自分の寝る時間の方が満足に取れなくなってる
あと隣家に越してきた子供が家の中でも外でもバスケドリブルをしまくるようになってて
日によってはドスドスめっちゃ響いてきて、気に障ってイライラするし
しかし立地的に苦情を直接入れるような家は限られてるだろうから、かなり言いにくくて困ってる
1階に寝に行っても自分用の寝具は無くて、持ち運べるクッションを並べてだからすごく寝にくいし
（そもそももう10年くらいか？ずっと布団の上では寝られてないんだけども）
2階で死にそうになりながら朝方〜昼まで寝るか、1階で色々我慢して短時間だけ寝るかって感じ
575(1): 2021/05/28(金)04:25 ID:RNDb4Ce60(4/4) AAS
こんなひどい寝方じゃ認知症リスクの方も本当にヤバいよなと…
それでなくてもここ何年かはとある強迫＆依存行動に自分で縛られちゃって悪化してて
睡眠時間が満足に取れてない状況でもあるし
やめたいけどやめちゃうと不安で、こんな生活イヤなのにやめられないのが苦しい
ギリギリ極限まで起きては寝落ちでムリヤリ寝る毎日
もっとも最近は身体の方が勝手に6時間ぐらい続けて寝ちゃうようになってるけど
途中途中でヤバい起きなきゃ〜って微妙に目が覚めながらだし
足も伸ばせないようなひどい場所で苦しい寝方してるから、睡眠の質もだいぶひどいと思う
やたら長い上にスレ違いのことも多くて申し訳ない…
DSPS以外にも大問題がありすぎるんだよな orz
省1
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