[過去ﾛｸﾞ] 【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★23 (1002ﾚｽ)
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68(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-8LZA [49.98.52.111]) 2021/09/20(月)18:22 ID:1df9f8hud(11/12) AAS
>>63
>>63
30分以降の血糖値はどんな感じ？
73: 2021/09/20(月)20:10 ID:aTCZ2Tre0(4/4) AAS
>>68
すぐに飯食う。だいたい糖質70グラム〜150グラム、タンパク質50〜70グラム。脂質はあまり分で。
全然上がらない。何食っても高くて130代まで。
だいたいは110〜120代。一番のピークは30分〜1時間で2時間で100を切る感じ。
筋トレ前は計ってないが、筋トレ前には2時間前ぐらいにおにぎり100グラムとバナナとプロテイン。なので100〜110ぐらいと推測できる。
このスロースクワットが高強度？
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