[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・127 (1002ﾚｽ)
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124: 2021/10/04(月)11:55 ID:e2jXR16A0(1/2) AAS
塩分控えめでもミネラル成分カットしてる塩は体に悪い
125: 483 2021/10/04(月)11:56 ID:Fjbs20TK0(1/6) AAS
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。
126: 2021/10/04(月)12:01 ID:e2jXR16A0(2/2) AAS
食い物で変わるようなのは軽症よ
血管のトラブル持ってると下がらんからな
127(3): 2021/10/04(月)12:11 ID:lLI0DDVK0(1) AAS
上が200 下が120 禁酒&食事制限１ヶ月で６kg減 血圧ってなかなか下がらないのね
128: 2021/10/04(月)12:23 ID:RhGp+zsb0(2/4) AAS
>>127
そこまでいったら素直に薬飲みながら、減量は続けて行くしかない。
129(3): 2021/10/04(月)12:36 ID:Fjbs20TK0(2/6) AAS
なぜかこのスレに、減塩を軽視する人がいるが、WHOの推奨は１日５グラム以下なんだよ。
これは高血圧患者とか関係ない推奨基準。
外部ﾘﾝｸ:japan-who.or.jp
１日５グラム以下というのは、日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。
130: 2021/10/04(月)12:41 ID:LOZtJCtl0(1) AAS
>>127
ランニングマシンで毎日３キロ歩いて3週間経ったが下が20近く下がったぞ
131(2): 2021/10/04(月)12:51 ID:RhGp+zsb0(3/4) AAS
>>129
その日本は平均寿命が世界有数だけどなんで？
132: 2021/10/04(月)12:53 ID:VpZ/A4k50(1/3) AAS
>>131
九頭竜湖飲んで決定下げてるから
133: 2021/10/04(月)12:53 ID:VpZ/A4k50(2/3) AAS
薬飲んで血圧下げてるから
134: 2021/10/04(月)12:54 ID:dzCd1ZsW0(1) AAS
>>127
そこまで血圧高いと運動はドクターストップかかるので薬飲みながら160ぐらいまで下げてから運動しないと危険なレベルだぞ早く医者へ
135(1): 2021/10/04(月)12:58 ID:QIbKjOvD0(1) AAS
ジムとかランニング中に倒れちゃう人いるからねぇ
136(1): 2021/10/04(月)12:58 ID:Fjbs20TK0(3/6) AAS
>>131
その日本の厚労省も減塩を勧めているんだぞ。
あなたがWHOよりも自分の勘を信じたいのならそうすればいいんじゃないの。
俺は医学の素人だから素直にWHOや厚労省の勧告に従うよ。
137(1): 2021/10/04(月)13:08 ID:RhGp+zsb0(4/4) AAS
>>136
良い事だと思うよ。減塩は別に悪くはない。
が自分がたまたまその事をどっかで覚えら声高に
125 483 sage 2021/10/04(月) 11:56:23.47 ID:Fjbs20TK0
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。
↑のようなどうでも良いことを布教しだすのが気持ち悪いだけ。勝手にやめろよ。そんで漬け物やめても高血圧だろ？それが答えだよ。
138(1): 2021/10/04(月)13:09 ID:6eHL6iz30(1) AAS
>>129
>日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。
よく日本食は塩分が高いって言われるけどマックのハンバーガー1個でも約2.5gの塩分が入ってるから日本人より大食漢が多い白人系は塩分取り過ぎで高血圧が国民病にならんの？
【ニューヨーカーの平均的なお弁当】
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
139: 2021/10/04(月)13:10 ID:O4+PYOHR0(1) AAS
なんとなくだけど上が160下が110辺り超えてくると明らかにわかる症状でてくるよな
なんか朝起きた時頭重かったりする
140: 2021/10/04(月)13:23 ID:Fjbs20TK0(4/6) AAS
>>137
何を言っているかわからない。
おれは勝手にやめたよ。別にお前にやめろなんて一言もいってない。好きなだけ
漬け物でも梅干しでも食えよ。ばかじゃねーの。
141(1): 2021/10/04(月)13:25 ID:Fjbs20TK0(5/6) AAS
>>138
なるんじゃないかな。
米国も下層は、マックやケンタッキーとかのジャンクを食ってるから、体にダメージあるだろうね。
日本だけじゃないからWHOが勧告しているわけだろうし。
142: 2021/10/04(月)13:31 ID:krxWs0LB0(2/2) AAS
自分で漬物つけたら減塩でおいしい浅漬食べれるよ
ジップロックにキュウリか白菜入れて塩ちょっとと刻み唐辛子、刻み昆布入れて冷蔵庫に入れとけばいい
143: 2021/10/04(月)13:35 ID:VpZ/A4k50(3/3) AAS
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反減塩
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