[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・127 (1002ﾚｽ)
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116: 2021/10/04(月)08:57 ID:k4qPieE00(2/2) AAS
>>113
ショウガやラッキョウみたいに甘酢漬け梅干しを作れば売れるかも
117: 2021/10/04(月)10:49 ID:krxWs0LB0(1/2) AAS
高血圧だけど梅干しガンガン食べてる
梅干し食べて麦茶を大量に飲んで尿を大量にして塩分を排出してるから大丈夫だと思う
118: 2021/10/04(月)11:02 ID:nOFdBC4x0(1) AAS
男梅のシートは食べにくいだけだった・・
119: 2021/10/04(月)11:11 ID:ZFasPJR70(1) AAS
塩分チャージの飴みたいなやつは大丈夫なん？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
120: 2021/10/04(月)11:18 ID:RhGp+zsb0(1/4) AAS
>>114
減塩が効果あるのは一部だけ。高血圧だけじゃないから塩の取りすぎは良くないが、梅干しや漬け物食べても何ともない人は何ともない。
あと運動を定期的にしてる人間なら尚更必要。
121: 2021/10/04(月)11:27 ID:fEoJ+BRp0(3/3) AAS
>>113
ググったら難逃れ出てきて良いのかなと思って
私昔ながらの自家製食べてる
>>115
あかんのかな
当たり前だけど人それぞれですね
塩辛食べまくった次の日下が111出てびっくりした
気をつけないとだめですね
122: 2021/10/04(月)11:36 ID:hvhyypnP0(1) AAS
梅干しとか漬物は一応カリウムも同時に摂れるからね
その点じゃポテチもましな部類かも
123: 2021/10/04(月)11:54 ID:sryJ6ohc0(1) AAS
減塩は健康な人にも効果あるだろ
124: 2021/10/04(月)11:55 ID:e2jXR16A0(1/2) AAS
塩分控えめでもミネラル成分カットしてる塩は体に悪い
125: 483 2021/10/04(月)11:56 ID:Fjbs20TK0(1/6) AAS
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。
126: 2021/10/04(月)12:01 ID:e2jXR16A0(2/2) AAS
食い物で変わるようなのは軽症よ
血管のトラブル持ってると下がらんからな
127(3): 2021/10/04(月)12:11 ID:lLI0DDVK0(1) AAS
上が200 下が120 禁酒&食事制限１ヶ月で６kg減 血圧ってなかなか下がらないのね
128: 2021/10/04(月)12:23 ID:RhGp+zsb0(2/4) AAS
>>127
そこまでいったら素直に薬飲みながら、減量は続けて行くしかない。
129(3): 2021/10/04(月)12:36 ID:Fjbs20TK0(2/6) AAS
なぜかこのスレに、減塩を軽視する人がいるが、WHOの推奨は１日５グラム以下なんだよ。
これは高血圧患者とか関係ない推奨基準。
外部ﾘﾝｸ:japan-who.or.jp
１日５グラム以下というのは、日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。
130: 2021/10/04(月)12:41 ID:LOZtJCtl0(1) AAS
>>127
ランニングマシンで毎日３キロ歩いて3週間経ったが下が20近く下がったぞ
131(2): 2021/10/04(月)12:51 ID:RhGp+zsb0(3/4) AAS
>>129
その日本は平均寿命が世界有数だけどなんで？
132: 2021/10/04(月)12:53 ID:VpZ/A4k50(1/3) AAS
>>131
九頭竜湖飲んで決定下げてるから
133: 2021/10/04(月)12:53 ID:VpZ/A4k50(2/3) AAS
薬飲んで血圧下げてるから
134: 2021/10/04(月)12:54 ID:dzCd1ZsW0(1) AAS
>>127
そこまで血圧高いと運動はドクターストップかかるので薬飲みながら160ぐらいまで下げてから運動しないと危険なレベルだぞ早く医者へ
135(1): 2021/10/04(月)12:58 ID:QIbKjOvD0(1) AAS
ジムとかランニング中に倒れちゃう人いるからねぇ
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