[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・127 (1002ﾚｽ)
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137(1): 2021/10/04(月)13:08 ID:RhGp+zsb0(4/4) AAS
>>136
良い事だと思うよ。減塩は別に悪くはない。
が自分がたまたまその事をどっかで覚えら声高に
125 483 sage 2021/10/04(月) 11:56:23.47 ID:Fjbs20TK0
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。
↑のようなどうでも良いことを布教しだすのが気持ち悪いだけ。勝手にやめろよ。そんで漬け物やめても高血圧だろ？それが答えだよ。
138(1): 2021/10/04(月)13:09 ID:6eHL6iz30(1) AAS
>>129
>日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。
よく日本食は塩分が高いって言われるけどマックのハンバーガー1個でも約2.5gの塩分が入ってるから日本人より大食漢が多い白人系は塩分取り過ぎで高血圧が国民病にならんの？
【ニューヨーカーの平均的なお弁当】
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
139: 2021/10/04(月)13:10 ID:O4+PYOHR0(1) AAS
なんとなくだけど上が160下が110辺り超えてくると明らかにわかる症状でてくるよな
なんか朝起きた時頭重かったりする
140: 2021/10/04(月)13:23 ID:Fjbs20TK0(4/6) AAS
>>137
何を言っているかわからない。
おれは勝手にやめたよ。別にお前にやめろなんて一言もいってない。好きなだけ
漬け物でも梅干しでも食えよ。ばかじゃねーの。
141(1): 2021/10/04(月)13:25 ID:Fjbs20TK0(5/6) AAS
>>138
なるんじゃないかな。
米国も下層は、マックやケンタッキーとかのジャンクを食ってるから、体にダメージあるだろうね。
日本だけじゃないからWHOが勧告しているわけだろうし。
142: 2021/10/04(月)13:31 ID:krxWs0LB0(2/2) AAS
自分で漬物つけたら減塩でおいしい浅漬食べれるよ
ジップロックにキュウリか白菜入れて塩ちょっとと刻み唐辛子、刻み昆布入れて冷蔵庫に入れとけばいい
143: 2021/10/04(月)13:35 ID:VpZ/A4k50(3/3) AAS
反ワク
反減塩
144(1): 2021/10/04(月)13:42 ID:vsKVysZQ0(1) AAS
>>141
何でベジタリアンのジョブズが早死してジャンクフードが大好物なトランプは元気なん？
ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓がんですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。
『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より
逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、
省6
145: 2021/10/04(月)13:43 ID:nnitwE6W0(1/2) AAS
ダイエットもしないとだからあすけんってアプリで食事記録つけてるんだけど、塩分6.5以下ってかなり気をつけてギリギリって感じ
和食にすると塩分過多、米で糖質もかなりとるからすごい難しい
146: 2021/10/04(月)13:46 ID:nnitwE6W0(2/2) AAS
日本の平均寿命が長いのは医療が安く誰でもアクセスできるからと年寄りを無理に長く生かすから
アメリカ人と同じ食事すると日本人は巨大デブになる前に糖尿病になってしまうから、あまりにも違う人種と比べるのはあまり意味がないよ
147(1): 2021/10/04(月)14:18 ID:Io5zW9Af0(1) AAS
塩分気にはするけど、無理して我慢はしない。
美味い物我慢して長生きするくらいなら、我慢せず薬飲んで程々生きられればいいや。
148: 2021/10/04(月)14:22 ID:ORYRrUzZ0(1) AAS
おかずを毎食野菜もりもりみそ汁だけにして3食分作って塩分1日7gぐらいで調整してるけど毎日飲んでると飽きる
149: 2021/10/04(月)14:23 ID:KMCwCzl60(1) AAS
>>147
日本の弁当は優秀だよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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150: 2021/10/04(月)14:28 ID:VovoRICE0(1/2) AAS
日本食の米を食うために味付けの濃いめのおかずってのがそもそも血圧には良くないよね
いたまないように、かつ冷めても美味しいようにっていうお弁当が1番厄介
151: 2021/10/04(月)14:29 ID:VovoRICE0(2/2) AAS
ラーメンのスープとか、味噌汁とか良く言われるからそっちに目が向きがちだけど、普通に米に合うものは全て塩分高めと思った方がいい
152: 2021/10/04(月)14:31 ID:Vxqzs/2S0(1) AAS
週1〜2は好きなもん食ってるわ
減塩生活やりすぎたら食生活楽しくないしやらなすぎたら早死にする
何事もバランスよ
153(1): 2021/10/04(月)15:42 ID:Fjbs20TK0(6/6) AAS
>>144
素人の俺に議論をふっかけてきても困るよ。
俺自身には分からないから、厚労省やWHOの基準を尊重する、としか言えない。
あと、ジョブズやトランプなんてｎ＝１の話をしても意味ないでしょう。
ヘビースモーカーでも１００歳まで生きる人もいるし、普通に暮らしていても２０歳で
病死する人もいる。そういう個別の例を持ち出しても何の意味もない。俺も君もトランプ
にはなれないのだから。
不確実な未来には統計的なデータで考えるしかないし、統計からすれば減塩と健康とは
密接な関係があるとされている。それだけ。
154: 2021/10/04(月)16:10 ID:mlmGv7Fd0(1) AAS
>>129
WHOの言うことはまったく信用できない
155: 2021/10/04(月)16:29 ID:QwwSCiY80(1) AAS
うちの先生も厳格な減塩は絶対ダメって言ってるな
1日8グラム前後でキープできれば優秀って
でも、塩感受性じゃないからそう言われてるのかもしれん
156: 2021/10/04(月)16:49 ID:cRUU9zvR0(1) AAS
医者より栄養指導の時の栄養士がうるさかったな
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