[過去ﾛｸﾞ] ☆高血圧を語ろう・127 (1002ﾚｽ)
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290(1): 2021/10/06(水)21:16 ID:gHFgetsf0(1/2) AAS
>>274
羨ましい。羨ましいけどエラー出てるからな
完全体を見せてくれよ
291(1): 2021/10/06(水)21:17 ID:heyNFnsv0(12/20) AAS
一日三食なんてナンセンス。
なぜか。
消化というのは、人間の身体にとって、大きな負荷をかける
体力を消耗する作業である。
一日に三回も胃腸に負担をかけて体力を消耗すべきではない。
食事をするたびに、血糖値の急上昇と急降下という激しい波を
経験することになる。一日に三回も、この激しい血糖値の変化を
経験していたら、体調もメンタルも安定しない。
一日三回も食事をしていると、エネルギーが体内に蓄積されるばかりであり、
脂肪を燃焼する脂肪代謝に切り替わる間もなく、次の日の朝食を
省1
292(4): 2021/10/06(水)21:18 ID:cQucFyPg0(2/3) AAS
>>278
俺普通に一日三食だし酒も毎晩飲む（適量をやや超える程度だが）
それで今年の健診は中性脂肪が62、HbA1cが5.0
総コレステロールは208(HDLが99でLDLは81)
あんたの数値よりは多少劣るところもあるが
別に自慢するほどでもない
293(1): 2021/10/06(水)21:19 ID:heyNFnsv0(13/20) AAS
>>290
うらやましがる必要はない。
あなたも健康な生活に切り替えれば
血圧なんて自然に下がる。
294: 2021/10/06(水)21:21 ID:2msecn3T0(1) AAS
>>291
またやってきたか。改行太郎よ。
お前はメンヘラ女を引っ掛けてセックス三昧を夢見た勘違い系キモ男であることはバレてんだぞ。
キモイねー！クサイねー！
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
295(2): 2021/10/06(水)21:31 ID:sia0xZl10(1/2) AAS
>>292
酒のせいでHDLが高いんだろうけど
飢餓状態で総コレステロール275に緊急上昇してる>>278よりは劣ってないような
296: 2021/10/06(水)21:32 ID:gHFgetsf0(2/2) AAS
>>293
166cm74kgのクソデブ豆タンクだったけど
69kgまで落としたら血圧の上平均160〜170だったのが
140切るくらいまで落ちたから、ほんとに不摂生な食生活をやめるに限るね
今までは単に体重だけ気にしてたけど、それ以上に血圧降下のほうが減量のはげみになるよ
297: 2021/10/06(水)21:36 ID:heyNFnsv0(14/20) AAS
>>295
私は酒は一滴も飲みません
健康的な食事をしているのに
なぜコレステロールだけが
異常に高いのかなぞ
298: 2021/10/06(水)21:40 ID:heyNFnsv0(15/20) AAS
やべえ
アメリカから血糖値測定器のセンサー注文したら
おまけでアルギニンのサプリが入っていたので飲んだら
血圧が105まで下がってしまった。
おまけに動悸がすごい。
299: 2021/10/06(水)21:42 ID:sia0xZl10(2/2) AAS
>>295に書いてるけど
体が飢えて甲状腺機能低下してるからでしょう
飢餓状態で血圧が下がって動悸までするなら危険じゃないの？
300(1): 2021/10/06(水)21:45 ID:hgNxy8bV0(2/2) AAS
>>292
じゃあまず、年齢と身長を教えてくれるかな？
俺も酒毎日グラム換算で８０グラム以上飲んでて休肝日ほぼなし状態
ついでに昼飯ラーメンやカレーで済ませて夜は揚げ物つまみにチューハイ飲んで〆にカップラーメン食べたり
デスクワークなのもあって5年で体重が66から83まで増えた結果2年前から高血圧で要精密検査だったけどガン無視
んで今年の1月に家で血圧計ったら165の110出してちょっと高いな・・・と思って何度も測ったらそれがアベレージだった
さすがにこのまま放置すると死ぬと思って6月からダイエット始めて83から71まで落としたおかげで125の80位まで落ちた
とりあえずBMI22まで下がる63キロまでは痩せるつもりだけど未だに酒だけはやめられないんだよ
二日三日飲まない日が続いてもその次の日辺りでドカッと飲むパターンが多いわ
血圧自体は下がったけどあんたと違ってLDLが193とかいうヤバい数値なのが心配だわ
301: 2021/10/06(水)21:50 ID:cQucFyPg0(3/3) AAS
>>300
じゃあ参考までに、50代後半170?
肝心の血圧は何日か前に書いた気がするけど
160-110と出てからウォーキングととにかくなんにでも酢をかける食生活を
続けて今は大体115-85くらいだね。希望的には下をもう少し下げたいけど
302: 2021/10/06(水)21:51 ID:heyNFnsv0(16/20) AAS
>>292
おい
それHDLが高すぎだよ
HDLは高すぎてもやばいんだぞ
303: 2021/10/06(水)21:55 ID:heyNFnsv0(17/20) AAS
>>292
そのLH比は完全におかしい
HDLはLDLより少ないのが普通
304(2): 2021/10/06(水)22:00 ID:4q1aSUBC0(1/2) AAS
健康意識が高いのに意外に無知でワロタ
305: 2021/10/06(水)22:00 ID:heyNFnsv0(18/20) AAS
【ゆっくり解説】16時間断食を毎日するとどうなるか？ ファイスティング ダイエットについて
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
306: 2021/10/06(水)22:18 ID:heyNFnsv0(19/20) AAS
>>304
元オリンピック選手の医師によると
理想的なHDLの量は総コレステロール値の三分の一
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
307: 2021/10/06(水)22:30 ID:heyNFnsv0(20/20) AAS
>>304
通常、HDLは総コレステロールの20-30%
LDLは、総コレステールの60-70%。
LDLがHDLの２倍程度存在するのが健康な状態。
HDLが高ければいいというものではない。
外部ﾘﾝｸ:www.medicalnewstoday.com
308(1): 2021/10/06(水)22:53 ID:4q1aSUBC0(2/2) AAS
そういう体質もあるの知らんの？
お前のコレステロールが高いのも体質だろ
309: 2021/10/06(水)22:59 ID:p+bHSi/50(1) AAS
まあ普段は気にして健康的に、たまにハメ外して気にせず食べるくらいでいんでないのかい
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