[過去ﾛｸﾞ] 【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★31 (1002ﾚｽ)
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851(1): 2022/06/05(日)19:44 ID:SY0Xxj270(5/6) AAS
逆ギレして煽りコピペ連投しなければ好きに食べれば良い
まだ中年なのに>>5を諦めたり「ヘモ〇以下なら気にすんな」は早すぎると思うけど
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
さらには多くの高齢者が楽に生きられない要因のひとつとして、健康診断の影響は大きい。
診断における正常値は、あくまで統計的なはずれ値を除いたものであって、明確な根拠のあるものではありません。
当然ながら個人差があり、基準値を超えたから病気になる、基準値内だから自分は大丈夫とはならないのです。
80代を超えて元気なら「自分がエビデンス」だと胸を張り、多少の数値の変動があったからといって過度におびえることはないと思います。
無理してダイエットに励んでいる人は再考を勧めます。
50〜60代の方であれば食事制限で動脈硬化のリスクを下げておくことは、その後の人生に有用かもしれません。
ただ70代を過ぎると消化機能が落ちて食べる量も減ってはいませんか。
実は「最も長寿の群」はBMIの値が20〜30の人たち。BMI35以上の群でもやせ型より長寿とされています。
つまりは小太りくらいの体型の方が長生きしやすいのに、食事量を減らせば、栄養不足となって免疫機能も落ちるでしょう。
特に肉の摂取量を落とせばタンパク質不足から筋量低下に陥り、転倒して寝たきりのリスクも高まります。
高齢者は健康のために無理して野菜中心の食事に変えがちですが、本末転倒になる可能性もあります。
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