[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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132(1): 2023/01/03(火)18:24:24.99 ID:tsWVYi2t0(3/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
【運動】
実は霊長類の代謝の速さは他の哺乳類の半分にすぎず、しかし、ヒトだけが飛び抜けて他の霊長類より代謝が速い。
ヒトといちばん近い関係にあるチンパンジーは、たいして体を動かさずとも健康を保っている。しかし、ヒトは運動を必要とする、ポンツァーは言う。
ホミニン(現生人類)は、過去200万年の狩猟採集生活において、活発に身体活動を行う状態をノーマルだとしてきた。
ほかの類人猿とは異なり、代謝率を上げ、多くのエネルギー消費をするように進化した。
これはチンパンジーが「なるべく動かなくて生きられるようにする」ように進化したこととは逆だ。エネルギー消費量が多いわけだから、激しく動いて食糧を確保しなければ飢えて死ぬ。
類人猿はヒトと比べて脂肪が非常に少なく、動物園でのんべんだらりと暮らしていてもヒト基準で考えると脂肪がつかない。
ここまで読めばもうおわかりだろう。人間は農耕を始め、食糧の確保や蓄積が容易になった現在でも、狩猟採集生活時代の身体のままであることが問題なのだ。
高代謝な身体を動かすことを前提にできているがために、人間は体をまったく動かさずに椅子に座って机に向かっている生活を送っていると、食事の調節がうまくできなくなり、体の代謝調節能力が損なわれる可能性が生じる。
省5
183: 2023/01/08(日)21:48:20.99 ID:f1DOW/600(7/7) AAS
>>182
本当は夜抜きたいんだけど、家族がいるからね
リズムが合わないからダメなんす
221(1): 2023/01/16(月)17:35:37.99 ID:G9sh6lop0(3/5) AAS
>>9
＞日光
眼科医が警鐘鳴らすスマホ依存者「眼球変形」のリスク、多くの小学生が眼軸長伸びる「軸性近視」を発症
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
また、近視予防に効果がある戸外活動を積極的に増やすという取り組みも行われています。
これは、波長が360～400ナノメートルの「バイオレットライト」を眼内に取り込むことで、近視抑制に効果があるという研究結果が根拠となっています
232: 2023/01/17(火)22:01:19.99 ID:fetMIQME0(8/8) AAS
「絶望爺」
・ウンコAAなどで煽り、他のスレでは自演で馴れ合ってる稚拙な古参
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高め
・中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・血圧の下は高いのに降圧薬で低血圧になったら高血圧スレでお山の大将、頻脈と睡眠障害
・結石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・心穏やかジョギング中毒の反動か砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
省13
247(4): 2023/01/19(木)20:01:10.99 ID:9506LX8p0(3/4) AAS
旧スパイクスレをコピペや自演で毎日荒らしていた古参の2人>>243>>244
「エロ袋」
2chｽﾚ:dtm
外部ﾘﾝｸ:www.cml-office.org
エロ連投で荒らしていた糖尿病患者
エロ袋（a_watcher）が別人を装ってa_watcherを攻撃、他人をa_watcher呼ばわり、自分同士で煽り合う、自演、自論連投など
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
省27
255: 2023/01/20(金)19:45:27.99 ID:CXYbwC2I0(4/4) AAS
和田秀樹医師の主張>>230の根拠は自分が相当な【ストレス】>>143体質なのもあるでしょうね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
m
21 時間前（編集済み）
和田先生すみません。怒りを込めて話すときに、奥歯噛み締めて話すのが私にとっては
とても、怖い感じです。なるべく普通に話してくれませんか。
291(1): 2023/01/24(火)00:46:44.99 ID:VyiwmTF00(1/5) AAS
【運動】>>120
長寿に最適な体力レベルが判明するのはいつですかね
20代相当だった体が実年齢に「老化」した
外部ﾘﾝｸ:business.nikkei.com
私も以前から、トライアスロンに投入しているエネルギーをすべて仕事に注いだらどうなるかを見てみたいという気持ちもあり、22年9月にトレーニングをやめてみました。
すると2週間くらいで「あれっ？」と思うことが出てきました。何かおかしい。
以前は朝は5時ごろ自然に目覚め、夜12時くらいでも集中して仕事ができました。睡眠は5時間くらいでも平気でした。
それが、やめてみたら、朝の目覚めが悪い。7時間寝てもスッキリしない。トレーニングの疲労がないのに、ハードに仕事ができない。夜もすぐに疲れてしまう。
2カ月くらいたつと、明らかに体力が落ちました。結果的にトレーニングをやっている時に比べて、長い時間、高い集中力を保っていられなくなり、仕事の質と量の両方が下がってしまいました。
「これが49歳の体なのか」と理解しました。今まで健康診断の数値はずっと20代相当で、20代の頃と同じくらい動けていたんです。
省1
304: 2023/01/25(水)14:33:47.99 ID:eS/gQgWb0(1/2) AAS
他人の褌で相撲を取る備忘録()スレ
690: (ﾜｯﾁｮｲW 6bdb-ePfk [121.80.86.87]) 2023/03/12(日)23:20:12.99 ID:boD4IZRV0(5/5) AAS
野生動物みたいに満足に栄養を確保できないと寿命が短いからね。
734: 2023/03/15(水)21:15:45.99 ID:+Fz4YLam0(3/5) AAS
健康ネタからちょっとズレますけど小蠅のスレ違い書き込みよりはマシなので
>>724
内容証明郵便が届きました。確かにやりすぎでした…。これって裁判になるんですかね…
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
【驚愕】誰もが納得してしまう、コオロギ食の「医学的な効果」を現役の内科医が解説します。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
741: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-ePfk [49.98.243.39]) 2023/03/15(水)21:50:38.99 ID:w3nf1v5Ad(7/9) AAS
>>738
下らないYouTubeネタをはるからこどおじなんだろうと推測するけど、
お前YouTube配信者をバカにしてるのかと？
864(3): 2023/03/19(日)15:22:53.99 ID:fqEKgYmU0(1/8) AAS
はじめまして。こんなスレがあることを別のスレッドで知りやってきました。
わたしは糖尿病で主な合併症は腎症ですが、120歳を目指してます。
わたしの寿命は急性の病気でない限り腎臓できまると思ってます。
1運動により、骨からのリン酸カルシウムの流失を減らす
2.食事によるリン摂取（有機リン）はタンパク質摂取の兼ね合いを考えて食べる。体重kgあたり×1.2g
3無機リンは原則摂取しない
このうち3は結構難しいけと徐々に進めてます。120歳までまだ六割弱。糖尿病罹患期間は人生の半分。道は長い。
918(1): 2023/03/20(月)20:30:01.99 ID:rmyVcEYg0(4/15) AAS
>>917
自己紹介をなん度もするな鬱陶しい
933: 2023/03/20(月)20:52:09.99 ID:rmyVcEYg0(11/15) AAS
>>930
私はa_watcher自体を知らんことが前提 だから天羽連呼してたやつがそれだと思ってる。
で、a_watcher連呼がやってたこともa_watcherだと思ってるやつがやってることも同じ行為をやってたといってるの
936: 2023/03/20(月)21:05:01.99 ID:mKm4HiMa0(7/13) AAS
テンプレありきのスレなのでテンプレが正統に継承されていなければ偽物スレ
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