[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart366 (1002ﾚｽ)
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411: (ﾜｯﾁｮｲW 133c-OmB/) 2023/03/20(月)01:59 ID:8oMdB8Jh0(1/4) AAS
血糖100 くらいで血液中の糖質は角砂糖1個くらいなんだな
そりゃあ糖質をカップ麺くらいでも摂りすぎだわな
そういうの知らんかったなあ
413: (ﾜｯﾁｮｲW 133c-95Zc) 2023/03/20(月)07:45 ID:8oMdB8Jh0(2/4) AAS
>>387
完全糖質制限とか
無茶苦茶に筋トレしたりですよね？
僕はリブレ派だなあ
あれで上がりすぎず下がりすぎず
自分試して無理しないようにしようかなあと
数ヶ月に1度はa1cを測定しに行くから
それの上下で生活を見直そうかなあと
痩せてるから詰めようがないのはありますね
そこはマジでビビってる
414: (ﾜｯﾁｮｲW 133c-95Zc) 2023/03/20(月)07:50 ID:8oMdB8Jh0(3/4) AAS
まあ、結局は糖質量らしいですね
運動より食事らしい
遅れて血糖値は上がるのはよく理解できたから
上がりきる前にドカ食いしてたのはやめようと
朝に糖質を食べて
昼飯を間を開けずに糖質食べたりもやめる
リブレでそういうの測定して改めたら効果的らしい
419: (ﾜｯﾁｮｲW 133c-95Zc) 2023/03/20(月)10:36 ID:8oMdB8Jh0(4/4) AAS
200まで上がるのは
インスリンの分泌が遅いかららしいね
小腸の吸収がよすぎるのかも
よくわからない
スパイク体質は体質だとしかいえない
自分もそうだから諦めてる
野菜から食べたりするしかないよ
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