[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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225: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/11(火)14:30 ID:FbbjlRC20(1/8) AAS
>199 >>204-212 >>216-224
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
226: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/11(火)14:31 ID:FbbjlRC20(2/8) AAS
書き込み謎規制が解除されたっぽいですね
227(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/11(火)14:36 ID:FbbjlRC20(3/8) AAS
とりあえず吉野医師がソース示さなかったオリーブオイルでがん発症について
オリーブオイルは発ガン促進作用がある危険なオイルなのか？
外部ﾘﾝｸ[html]:xn--oqqx32i2ck.com
奥山治美教授
外部ﾘﾝｸ[pdf]:mhlw-grants.niph.go.jp
奥山教授はがん以外にビタミンk2の働きを妨害するから糖尿病になりやすいとか
カナダ健康省も脳卒中になるとか書いてます
がんの原因はオレイン酸じゃなくて植物の未解明な微量成分つまり植物毒と考えているようです
植物毒についてはテンプレのホルミシスでポリフェノールや抗酸化物質が書いてありますし
植物油摂取量と同量の植物を食べようとすれば現実的でないほど大量になるでしょうから正しいかも知れませんね
省19
228: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/11(火)14:38 ID:FbbjlRC20(4/8) AAS
>>227は避難所>>1の改変コピペ
229: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/11(火)19:05 ID:FbbjlRC20(5/8) AAS
運動とは何かを考えるのは研究者にお任せして
我々は何も考えず走って動悸＆息切っとけと【運動】>>3
適度な運動が高血圧を改善するメカニズムとは？
外部ﾘﾝｸ:news.mynavi.jp
今回の研究成果により、高血圧症に対する適度な運動の効果において、身体への物理的衝撃で生じる間質液流動の促進が重要な役割を果たすことが、ヒトでも示された。なお適度な運動の効果は、
今回対象とされた脳だけでなく、骨・関節、筋肉はもちろん、腹腔内臓器や内分泌器官にも好影響を与えることが明らかだとされている。
また今回の研究成果は、「運動とは何か？」という問いへの答えにつながると同時に、
病気や怪我などにより、運動したくても運動できない寝たきりの高齢者や肢体不自由障害者などにも適用可能な、擬似運動治療法の開発につながる可能性があるとしている。
中高年の生活習慣病を「劇的に改善」する「すごい歩き方」の「衝撃の6つの効果」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
省6
230(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/11(火)19:26 ID:FbbjlRC20(6/8) AAS
抗がん剤治療をせずに「ステージ4から4年」「腫瘍縮小状態を維持」 当事者が明かす「がん共存療法」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
ほとんどの方が、既に、抗がん剤治療を何回か受けているが、病状の改善はなく、副作用もきついため、抗がん剤治療の継続を断念していた。
つまり肺や肝臓への転移が見つかったばかりのステージ4で、これから標準治療としての抗がん剤治療を受けるかどうか悩んだ結果、
臨床試験への参加を希望したのではなく、抗がん剤治療は受けてみたが、病状の改善もなく、副作用で苦しんできた結果、
これ以上の抗がん剤治療は選択したくないと考えている方々だった。
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
まず「がん共存療法」のことだけど、2019年9月末から始めた僕の取り組みの中心は、ビタミンDやEPAなどを併用した糖質制限ケトン食でした。
糖質制限ケトン食は、糖質制限をすることによって、食後の血糖値を上げないようにするわけです。
血糖値を上げないことによって、血糖値を下げるインシュリンの分泌を抑える。
省8
231(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/11(火)19:28 ID:FbbjlRC20(7/8) AAS
>>230
押川医師は>>203のがんケトン食療法も危険視する立場のようですけど
緩和ケア医・山崎章郎医師のような実験も危険と考えるんですかね
がん相談飲み会第162回＋押川は何を考えてやりたい放題やっているのか？←DEEP二次会20230611
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
232: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/11(火)23:59 ID:FbbjlRC20(8/8) AAS
>>231
がん相談飲み会第165回＋がん治療をめぐる感情の問題←DEEP二次会20230709
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
緩和ケア医・山崎 章郎先生の抗がん剤否定本は危険・医事問題＊34
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
233: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-uZvs [133.106.130.132]) 2023/07/12(水)13:17 ID:znbNYajFM(1) AAS
ＣＣレモンが出た頃から
急に老けなくなった感じがした
寿命も伸びた
日本人の長生きは ビタミンＣだよ
1985年位からだったかな
やたらビタミンＣだった
Ｃ1000てのは強烈だろ
234: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/12(水)13:37 ID:uJ6dX3uQ0(1/3) AAS
＞寿命も伸びた
ツッコミ待ちですかね
235: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/12(水)13:42 ID:uJ6dX3uQ0(2/3) AAS
ああ
老けなくなった個人的感想じゃなくて日本人の寿命という意味ですかね
236(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-knyK [61.197.104.107]) 2023/07/12(水)19:59 ID:uJ6dX3uQ0(3/3) AAS
この91歳の見た目と走力を見ると「50歳の見た目のまま120歳」が信じられそう>>188
【挑戦】400メートルリレーで世界新記録！ 90代ランナー4人の挑戦
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
237(20): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/13(木)12:17 ID:J3sfdnGD0(1/3) AAS
【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（5chと別のTalkにもあり）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
2chｽﾚ:cancer
省3
238: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/13(木)12:29 ID:J3sfdnGD0(2/3) AAS
動悸＆息切れの追い込みは必要ですけど>>3
【運動】を重視するあまり嫌々やり続けると【ストレス】で逆効果になり得ます
「後期高齢者」を「最大歩行速度」まで追い込む…その結果、得られた「衝撃的な効果」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
被験者は年齢75歳以上の介護度I〜IIの方々でデイケアサービスに通う方々であった。
通常の中高年の方々と同様、被験者9名に施設内の会議室などの比較的広いスペースに集まってもらい体力測定を実施した。
携帯型カロリー計「熟大メイト」を腰に装着し、ストックをついたり手押し車を押したりして、彼らの最大歩行速度まで追い込む。
「そんな、高齢者で体力のない方々にこのようなきつい運動をさせて、本当にやってくれるのか」と思われる読者もおられると思うが、
若いスタッフに「○○さん、頑張れ、頑張れ」と声かけをしてもらうと、意外に、一生懸命歩いてくれる。
「こんなに若い方々に名前まで呼ばれて応援してもらうのも久しぶり」というわけだ。
省1
239: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/13(木)12:32 ID:J3sfdnGD0(3/3) AAS
脂質から28〜58％なのに植物性食品を中心にするとリノール酸に偏りますよ
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
今なお狩猟と採集のみで暮らしている民族に関する研究結果を見ると、平均して、炭水化物からのエネルギーは22〜40％にすぎないからです。
彼らは、脂質から28〜58％、タンパク質から19〜35％のエネルギーを得て暮らしています。
おそらく、縄文時代の人々も、そのくらいの配分だったでしょう。
縄文時代の祖先たちが口にしていたであろう、農薬に汚染されていない植物性食品を中心に、加工されていない魚や肉を少量食べるのが、肥満や病気と無縁でいられる方法だと私は考えています。
240(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/14(金)14:53 ID:4jSS3/GN0(1/6) AAS
そのがん増加年齢も社会の変化、つまり定年という社会システムで生き甲斐のない【ストレス】年金生活に切り替わるのが原因だったりして
ヒトの「生物学的な寿命」は55歳だった！……寿命よりなぜか30年長く生きている「意外なワケ」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
日本人の平均寿命は最近100年間、毎年平均0.3歳ずつ延びており、大正時代に比べてほぼ2倍になりました。
生物として何かがこの短期間に変化したわけではなく、社会の変化、つまり栄養状態や公衆衛生の改善により若年層の死亡率が低下したおかげです。
では、本来の生物学的なヒトの寿命はどのくらいでしょうか？ 私は50〜60歳くらいではないかと考えています。
3つ目はがんです。ヒトは、55歳くらいからがんで亡くなる人数が急激に増加します。
これはこの年齢以上に生きることが想定されていない、進化の選択がかかっていなかったことを意味しています。
というのは、野生の哺乳動物でがんで死ぬものがほとんどいないので、ヒトも本来はがんになる前、つまり55歳よりも前に死んでいたのでしょう。
縄文時代の人々の寿命について
省5
241: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/14(金)15:35 ID:4jSS3/GN0(2/6) AAS
>>240
定年後のほうが【運動】も減るでしょうし
「10歳」若返る「すごい歩き方」は、「がん」の発症予防になるか
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
インターバル速歩のがん発症リスクに対する影響はいまだ不明だが、一般に本人が「ややきつい」と感じる運動ががん予防に効果的であることは、ずいぶん前から報告されている。
このメカニズムの詳細はわかっていないが、たとえば、乳がんは女性ホルモンの感受性があり、同ホルモンの増加によって症状が増悪することが知られている。
これに対し、「ややきつい」運動によって、女性ホルモンの卵巣からの分泌が抑制されることが知られている。
また、閉経後は脂肪組織からも女性ホルモン様物質が分泌されるが、運動によって肥満が改善するので、それによってもがんの症状が改善することが期待できる。
また、大腸がんも運動によって発症が抑制されることが明らかになっているが、運動による食事習慣や便通の改善が関与している可能性もある。
その他、疫学的に糖尿病・肥満を患っている人では、がんの種類を問わず発症リスクが高くなることが明らかになっている。
省5
242(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/14(金)15:44 ID:4jSS3/GN0(3/6) AAS
仕事から解放された定年後はもっと動かずに生活できますからね
【公衆衛生学者が教える】実は「死ぬ」原因になる“真っ先にやめた方がいい悪習慣”
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
「動く物＝動物」という言葉があるように、もともと人間は「動く物」の一種です。
私たちの体は、長い進化の過程を経て動くことを前提として設計されています（＊2）。
ところが、文明の発達や技術の進歩により、今まで動いて行っていた多くの家事労働や仕事も、動かずに多くのことをこなせるようになりました。
一見便利になった生活も、健康の観点からするとマイナスの点も否めません。
243: (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/14(金)15:55 ID:4jSS3/GN0(4/6) AAS
定年という社会システム≒がん急増年齢
【ストレス】が増え
【運動】が減り
【食事】が増える
244(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107]) 2023/07/14(金)16:15 ID:4jSS3/GN0(5/6) AAS
承認欲求が強い人ほど他人に認められなくなる状況は【ストレス】を増やします
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
橋田壽賀子さんが「アルツハイマーになったら安楽死させてくれ」と主張していた
ぬれ‐おちば【×濡れ落ち葉】 の解説
《濡れた落ち葉が地面に貼り付いて取れないさまから》仕事も趣味も仲間もなく、妻に頼りきって離れようとしない定年退職後の男。
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