[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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844: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/19(木)20:26 ID:2FOYGzt10(5/8) AAS
腸内細菌的にも炭水化物やアミノ酸代謝が主
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
210: 病弱名無しさん 2023/01/14(土) 17:55:21.15 ID:WNVLGKjz0
>>209
リンク修正
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
分析の結果、でんぷんをあまり食べない民族は、アミラーゼ遺伝子を4から5個持つ人が最も多いことが分かった。
一方、日本人をはじめ、でんぷんを多く食べる民族は全体的に遺伝子の数が多く、平均で7個あることが確かめられた。
つまり、アミラーゼ遺伝子を多く持つ日本人は、ご飯を口の中で噛んだ時、いち早くでんぷんが糖へと分解され、甘みを感じやすいのだ。
省9
845: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/19(木)20:33 ID:2FOYGzt10(6/8) AAS
糖質が癌細胞の餌だと信じて制限しすぎたら、逆に癌細胞を成長させてしまうかも知れないという皮肉
＞腫瘍周辺のブドウ糖濃度が低いと、大腸癌細胞の成長を促進する突然変異を引き起こすおそれがあるとのジョンズ・ホプキンズ大学の研究者らによる報告が 8月 6 日号の Science Express 誌電子版に掲載された。
↑
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
2chｽﾚ:cancer
14: がんと闘う名無しさん 2023/04/15(土) 22:04:52.20 ID:jCl14cxR
【驚愕】糖質制限でガンになる！？
youtu.be/ZSdxHe9jzV0?t=43
腫瘍周辺の低ブドウ糖濃度は癌を増殖させる突然変異を引き起こす可能性
www.cancerit.jp/uploads/Cancer_Bulletin_PDF_090811.pdf
省7
846: (ﾜｯﾁｮｲW 0236-GL1S [61.44.246.64]) 2023/10/19(木)20:35 ID:b2Tarsky0(1) AAS
久爬亻𠂊久𠄌主个馬鹿阿𨹦気違丷総合久𠄌仁来L厅木＂𠆤
847: (ﾜｯﾁｮｲW 2edb-N+9K [119.229.164.149]) 2023/10/19(木)21:43 ID:Tm5jSa5u0(1/2) AAS
食性により適応が起きる話はわかります。
つまり、イヌイットの件は高炭水化物食による弊害がある事。
新生児に関しては度が過ぎてるゲノム変異の話ですが、自然界では生存に関わるレベルですね。
848: (ﾜｯﾁｮｲW 2edb-N+9K [119.229.164.149]) 2023/10/19(木)21:57 ID:Tm5jSa5u0(2/2) AAS
>>871
ケトン体安全説明根拠が薄れる事は確かな話ですけど、
これだけでは成否が判断できない話なのも確か。
>>875
ジョブズホプキンズ大学研究者の突然変異の話と、
兵糧攻めの話は条件付きで効果がある報告もありますが、10ー20mg/dl以下という話と研究者の変異の話はリンクしていない気もします。
849: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/19(木)22:38 ID:2FOYGzt10(7/8) AAS
がん対策で高濃度のケトン体に固執する理由はあまりないかなということです>>276-280
850(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/19(木)22:51 ID:2FOYGzt10(8/8) AAS
糖尿病患者は分かりませんけど、健康な人は空腹を感じるまで食べなければそれで良いような気がします
>>4
＞毎日12-18時間くらいの絶食 （12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防 外部ﾘﾝｸ:aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com）
外部ﾘﾝｸ:med.m-review.co.jp
人体にはエネルギー源として多量の脂肪が蓄積されているが，肝臓の糖質であるグリコーゲンは約半日分のエネルギーを支えるに過ぎない。
そこで，糖尿病以外でも，絶食時や激しい運動時にはケトン体が形成され，各組織で好気的に代謝される。
半日の絶食では脂肪をエネルギー源とするため，ケトン体濃度は200～300µMに増え，2日の絶食では6～8mM，極端な糖質制限で2～3mMと摂取基準の約千倍に激増する2）。
また，激しい運動後にも1～2mMに達する。
851: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/20(金)00:23 ID:xkN4aYCs0(1/10) AAS
空腹と筋肉量
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
321: 病弱名無しさん 2023/05/28(日) 08:47:28.38 ID:RlgubWoC0
>>204
【名医が教える】ケトン体誘導の大きなカギとなる、身体の中のバランスとは？
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
2022年に、私たちは「ケトンフォーミュラ」を使ったケトン体の日内変動を検討した論文を発表しました。
論文中では、ケトンフォーミュラを飲んだ人の平均値を示しているのですが、もちろん個別の人のデータも存在しています。
論文中では未公表ですが、その際に、最もケトン体の誘導効果が高かったのは、昔、自衛隊に所属していたとても体格のいい人でした。
省1
852: (ﾜｯﾁｮｲW 66c3-eijK [153.139.178.7]) 2023/10/20(金)08:13 ID:rVeSa+zR0(1/2) AAS
>>850
カーボカウントして、さらにグリコーゲン管理を考えてやったことがある。ダイエット7というアプリ
今は昔
853(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/20(金)12:32 ID:xkN4aYCs0(2/10) AAS
サキコ理論ですね
あすけんなども同様ですけど、カロリーやグリコーゲンの数字自体は全く信用できません
しかしテキトーな数字でも視覚化させることで食事量を減らすモチベーションが維持できますからそういうダイエットアプリが成立します
854(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/20(金)12:40 ID:xkN4aYCs0(3/10) AAS
スイーツ好きが歓喜する蜂蜜3連発
Twitterﾘﾝｸ:ToshiyukiHorie
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之
@ToshiyukiHorie
バターだけのトーストと、バター＋蜂蜜のトーストを食べ比べてみている。前者は寝落ちするが、後者は頭が冴えてエネルギーが持続する。私個人の経験なので万人にはあてはまらない。ただ私の場合はそう。
午後6:05 · 2023年10月19日
📚中野瑞樹のフルーツおいしい手帳🍑フルーツの人体実験15年目🍊この間食べたフルーツは10t超
@mizuki_nakano
こちらの方が分かりやすいですね。失礼しました💦
デンプンの方が消化に時間がかかるので、眠くなりやすいかと思います。
省7
855(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7c0-KVZW [246.153.167.34]) 2023/10/20(金)13:18 ID:sz7c/R740(1) AAS
もうやっとるよ…デスメタルはいつか癌に効くようになる
856(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb2-KN57 [153.159.185.250]) 2023/10/20(金)15:05 ID:OKlKbMgiM(1/6) AAS
AA省
857(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb2-KN57 [153.159.185.250]) 2023/10/20(金)15:05 ID:OKlKbMgiM(2/6) AAS
AA省
858(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb2-KN57 [153.159.185.250]) 2023/10/20(金)15:08 ID:OKlKbMgiM(3/6) AAS
AA省
859(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb2-KN57 [153.159.185.250]) 2023/10/20(金)15:08 ID:OKlKbMgiM(4/6) AAS
AA省
860(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb2-KN57 [153.159.185.250]) 2023/10/20(金)15:10 ID:OKlKbMgiM(5/6) AAS
AA省
861(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb2-KN57 [153.159.185.250]) 2023/10/20(金)15:10 ID:OKlKbMgiM(6/6) AAS
AA省
862(1): (ﾜｯﾁｮｲW cf84-eijK [254.114.16.51]) 2023/10/20(金)17:57 ID:6s0sowvk0(1) AAS
>>853
そうモチベーション。
freestyleリブレでケトン値チェックして
福田一典のブログ参考にしていろいろやってた。グリコーゲンが枯渇すればケトン代謝に切り替わるはずだとかお遊びしてた
863: (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/20(金)18:14 ID:xkN4aYCs0(4/10) AAS
ﾜﾝﾄﾝｷﾝ=ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ>>831-832>>856-861
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
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