[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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864(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4258-/4nw [157.65.239.170]) 2023/10/20(金)18:15 ID:xkN4aYCs0(5/10) AAS
>>854
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nibiohn.go.jp
高度に加工された炭水化物を食べると、身体はインスリン分泌を増加させ、グルカゴン分泌を抑制する。
これによって、脂肪細胞に信号が送られ、より多くのカロリーを蓄えて、筋肉やその他の代謝的に活性な組織に燃料を供給するために利用できるカロリーを減らす。
脳は身体が十分なエネルギーを得ていないと認識し、それが空腹感につながる。さらに、身体が燃料を節約しようと代謝が遅くなる可能性がある。
こうして、我々は過剰な脂肪を獲得し続けても、空腹が維持される
外部ﾘﾝｸ:www.sciencedirect.com
食後最初の数時間、筋肉、肝臓、脂肪へのグルコースの積極的な取り込みを促進し、肝臓と脂肪での脂肪生成を刺激します。
食後 3 時間後には、高 GL 食事からの栄養素のほとんどが消化管から吸収されます。
しかし、このホルモン反応による持続的な同化作用により、肝臓におけるグルコースと脂肪細胞における脂肪酸の取り込みから放出への移行が遅くなります。
省4
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