[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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1(18): (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-vuBa [202.214.125.157]) 2023/06/28(水)02:29 ID:CNKtWWQ2M(1/2) AAS
生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
2chｽﾚ:cancer
省3
983: (ﾜｯﾁｮｲ 6358-vgKx [210.153.130.114]) 2023/11/03(金)23:43 ID:YXRavVpT0(6/7) AAS
>>982
↑
古参の荒し>>8-9なので透明あぼーん推奨
984(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6358-vgKx [210.153.130.114]) 2023/11/03(金)23:44 ID:YXRavVpT0(7/7) AAS
【ストレス】>>513
＞外部ﾘﾝｸ:kotobank.jp精神神経免疫学-792861
>>941-942
自己愛≒自尊心=恥
「幸せホルモン」はがん細胞を除去する…劇的寛解者が実践した"薬と同じくらい効果がある"1日5分の習慣
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
■罪悪感や恐怖、恥などの感情は免疫系の効果を妨げる
研究者たちは、幸せと身体の健康との関係を理解するために研究を続けています。
その中でも伸びている研究分野が、精神神経免疫学(psychoneuroimmunology=PNI)で、人の思考や感情(サイコ)、脳の活動(ニューロ)、そして免疫システムとの関連に焦点をあてています(※12)。
過去50年以上にわたって、この興味深い研究分野では、心と身体が密接に関連し合っていることを実証してきました。
省4
985(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)00:05 ID:gq1Pa0gV0(1/10) AAS
程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス
【ストレス】
外部ﾘﾝｸ:president.jp
えてしてストレスは身体に悪いもの、と決めつけられがちですが、まったくのストレスフリーな環境に置かれると、ヒトは自律神経失調症状態となることも研究によって判っています。
ストレスの性質、それがかかる時間の長さなどにもよりますが、「良いストレス」は自分を高めてくれます。よきライバルと切磋琢磨しあって、互いに実力を伸ばしあうことなどが典型例でしょう。
一方、悪いストレスは「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはいけない」と自分を強制的に追い込み、自らの意思とは無関係にある行動を続けることにより受けるストレスです。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.japa.org
ストレスがまるでない場合は、張り合いのない、つまらない人生になってしまうどころか、
体温調節機能の低下がみられたり、暗示にかかりやすくなったり、幻覚・妄想をみるようになってしまうことなどが実験の結果分かっています。
【運動】
省12
986: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)00:07 ID:gq1Pa0gV0(2/10) AAS
テンプレ更新
>1→>237
>2→>513
>3→>310
>5→>924
>6→>925
>10→>985
987(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)12:56 ID:gq1Pa0gV0(3/10) AAS
健康情報は色々あれど「自然」を意識すれば大体正解（エビデンスは後から判明する）
・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群は危険）
・日光（ビタミンDサプリ 2chｽﾚ:body）
・体内時計（日中に食事と運動 2chｽﾚ:body）
・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる）
・食の多様性（動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある）
・タウリンなどの非必須な栄養素（2chｽﾚ:body）
・日本人に脂質が主なエネルギー源となる完全動物食は不自然（2chｽﾚ:body）
「不自然」を意識しすぎても【ストレス】で不正解になる健康情報
食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能 …等々
988: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)12:57 ID:gq1Pa0gV0(4/10) AAS
テンプレ更新
>1→>237
>2→>513
>3→>310
>5→>924
>6→>987
>10→>985
989: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)13:33 ID:gq1Pa0gV0(5/10) AAS
次スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
990: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)16:03 ID:gq1Pa0gV0(6/10) AAS
>>984
ケリー・ターナー（Kelly A. Turner）
外部ﾘﾝｸ:president.jpケリー・ターナー
991: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)19:17 ID:gq1Pa0gV0(7/10) AAS
ホルミシス>>985
【アンチエイジング】話題のサプリ！コエンザイムQ10には意外な一面も？医者が徹底解説！！重大発表もあります
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
992: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)19:58 ID:gq1Pa0gV0(8/10) AAS
運動でがん予防は無理がありますけど、痩身が美の基準になってる現代女性は煽るくらいで良いのかも
【運動で長生き！】死亡率低下が期待できる「がん」５種：最新の研究からわかった、もっとも「運動して欲しい」がんの種類とは？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
993: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)20:41 ID:gq1Pa0gV0(9/10) AAS
運動してもがん予防にはそれほど影響しないですけど、体力がないとがんになった後は影響大
なぜがんで老化早まる？（がん治療医が解説）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
994: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)22:50 ID:gq1Pa0gV0(10/10) AAS
ATP需要増で脂肪肝になるなら摂取カロリーを増やすだけで解消されるのでは
ちょっと考えたら「？」となる理屈で【ストレス】を原因にする誰得動画
【9割知らない】脂肪肝の真実について話します
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
@user-tf7vz6ip3u
3 時間前
今回も有益な動画配信ありがとうございます😊
ストレスが原因で脂肪肝になる事があるとは
驚きでした!!
995: (ﾜｯﾁｮｲ 5fde-ubk5 [117.109.225.10]) 2023/11/04(土)23:21 ID:0mfwdmU00(1) AAS
松原１２０歳ｗ
996: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/06(月)07:04 ID:cKx7m+Fs0(1/2) AAS
（内臓脂肪）肥満の状態なら有意差でるのかもしれませんけど（糖質26%脂質15%）
脂肪肝の根本原因は摂取カロリーを常時余らせたことによる肥満の状態でしょう（FFA59％）
糖質制限とカロリー制限 脂肪肝をより改善するのはどっち？
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
＞対象は18人の非アルコール性脂肪肝疾患の人です。平均年齢45歳、BMI35です。
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
体重や活動量に応じて摂取カロリーを厳格に守らせる「カロリー制限」と、体格等考慮の必要がなく、糖質量のみを制限する（1日のトータル糖質量130g以下）、「糖質制限」による脂肪肝改善効果の両方を研究しました。
すると結果は「カロリー制限食」も「糖質制限食」も、いずれも脂肪肝の改善に役立つことがわりました。同等の効果があるのならば、患者がより実践しやすい糖質制限を採用することにしました。
>>4
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える 2chｽﾚ:body
省1
997: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/06(月)07:54 ID:cKx7m+Fs0(2/2) AAS
【運動】>>310
＞■死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
死ぬまで毎日やったら逆に寿命が縮みそうな「誰でもはできないトレーニング法」
５０歳以上でも遅くない…「持久力」をあげるために考え出された「誰でもできるトレーニング法」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
例えば、陸上競技のトラックを使って、1000mをベストの80～90％のペースで走り、次に400mジョギング(2分程度)を行います。
これを5～10セット連続して行う方法がトレーニングに用いられています。これは、「ミドル・インターバル」とも呼ばれます
998: (ﾜｯﾁｮｲ 1f8b-jfG6 [115.162.142.61]) 2023/11/06(月)08:04 ID:xNBF1Wiz0(1) AAS
ボイス・トゥ・スカル Wikipedia
>>装置は充電式携帯端末用のサブオーディオ音響放射源で適切に構成される。この仕組みの装置は、一般大衆にリラクゼーション、睡眠、性的興奮などを及ぼす補助として、臨床的には不眠症、てんかん発作、不安障害の治療、および振戦制御に使用が可能である。即ち、法執行機関がスタンドオフの状況下にある際に、標的を絞った被験者（ターゲット）に眠気や見当識障害を引き起こす目的で使用する非致死性兵器
中略
>>2019年9月、5G国際電気通信環境推進に努めるネットメディアのZONAMOVILIDAD.ES社は、エレクトロニック・ハラスメント被害者協会であるVIACTEC[18] について「犯罪組織から電子戦兵器で遠隔攻撃されていると信じる人々を集めているが、
>>確信を示す証拠が欠如している」と指摘、
中略
>>[19]。指摘を受けたVIACTEC協会のウェブサイトで報告されている内容は「Voice to Skull：考えを読み取られる（メモリリーク）身体のさまざまな部分に電流を流される、放射線熱、振動、圧力、耳鳴り、ブーンという音、窮屈な音、耳の振動、頭のうずきと推論の精神的なブロック等、使用される電磁機器は "機密サービスに由来する"」更に「VIACTEC協会はスペイン内務省から承認されており、
>>当局は科学警察が犯罪者を検挙することが可能な証拠を保持している状況を認識している上で "保護しない" 」と主張、エレクトロニック・ハラスメント被害者擁護と人権法の改革に向けた取り組みを維持している[20][21][22]
テクノロジー犯罪の撲滅
外部ﾘﾝｸ[pdf]:media.toriaez.jp
省10
999: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2d-ubk5 [253.152.14.162]) 2023/11/06(月)17:52 ID:VlooV7cG0(1/2) AAS
999.
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2d-ubk5 [253.152.14.162]) 2023/11/06(月)17:53 ID:VlooV7cG0(2/2) AAS
1000.
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 131日 15時間 24分 12秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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