[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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985(3): (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)00:05 ID:gq1Pa0gV0(1/10) AAS
程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス
【ストレス】
外部ﾘﾝｸ:president.jp
えてしてストレスは身体に悪いもの、と決めつけられがちですが、まったくのストレスフリーな環境に置かれると、ヒトは自律神経失調症状態となることも研究によって判っています。
ストレスの性質、それがかかる時間の長さなどにもよりますが、「良いストレス」は自分を高めてくれます。よきライバルと切磋琢磨しあって、互いに実力を伸ばしあうことなどが典型例でしょう。
一方、悪いストレスは「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはいけない」と自分を強制的に追い込み、自らの意思とは無関係にある行動を続けることにより受けるストレスです。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.japa.org
ストレスがまるでない場合は、張り合いのない、つまらない人生になってしまうどころか、
体温調節機能の低下がみられたり、暗示にかかりやすくなったり、幻覚・妄想をみるようになってしまうことなどが実験の結果分かっています。
【運動】
省12
986: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)00:07 ID:gq1Pa0gV0(2/10) AAS
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987(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)12:56 ID:gq1Pa0gV0(3/10) AAS
健康情報は色々あれど「自然」を意識すれば大体正解（エビデンスは後から判明する）
・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群は危険）
・日光（ビタミンDサプリ 2chｽﾚ:body）
・体内時計（日中に食事と運動 2chｽﾚ:body）
・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる）
・食の多様性（動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある）
・タウリンなどの非必須な栄養素（2chｽﾚ:body）
・日本人に脂質が主なエネルギー源となる完全動物食は不自然（2chｽﾚ:body）
「不自然」を意識しすぎても【ストレス】で不正解になる健康情報
食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、ワクチン、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能 …等々
988: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)12:57 ID:gq1Pa0gV0(4/10) AAS
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989: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)13:33 ID:gq1Pa0gV0(5/10) AAS
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
990: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)16:03 ID:gq1Pa0gV0(6/10) AAS
>>984
ケリー・ターナー（Kelly A. Turner）
外部ﾘﾝｸ:president.jpケリー・ターナー
991: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)19:17 ID:gq1Pa0gV0(7/10) AAS
ホルミシス>>985
【アンチエイジング】話題のサプリ！コエンザイムQ10には意外な一面も？医者が徹底解説！！重大発表もあります
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
992: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)19:58 ID:gq1Pa0gV0(8/10) AAS
運動でがん予防は無理がありますけど、痩身が美の基準になってる現代女性は煽るくらいで良いのかも
【運動で長生き！】死亡率低下が期待できる「がん」５種：最新の研究からわかった、もっとも「運動して欲しい」がんの種類とは？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
993: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)20:41 ID:gq1Pa0gV0(9/10) AAS
運動してもがん予防にはそれほど影響しないですけど、体力がないとがんになった後は影響大
なぜがんで老化早まる？（がん治療医が解説）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
994: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-0SSA [210.153.130.114]) 2023/11/04(土)22:50 ID:gq1Pa0gV0(10/10) AAS
ATP需要増で脂肪肝になるなら摂取カロリーを増やすだけで解消されるのでは
ちょっと考えたら「？」となる理屈で【ストレス】を原因にする誰得動画
【9割知らない】脂肪肝の真実について話します
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
@user-tf7vz6ip3u
3 時間前
今回も有益な動画配信ありがとうございます😊
ストレスが原因で脂肪肝になる事があるとは
驚きでした!!
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