[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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208: 2023/11/21(火)20:46 ID:w5iOT3AJ0(9/13) AAS
常在菌が死に直結してしまうから予防はアスリートレベルで免疫維持を目指すべきか>>180
「1度かかると3割が亡くなる“死の病”」 筒美京平、根津甚八も命を落とした誤嚥性肺炎の恐怖
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
寝ている間に唾液や胃液が肺の中に入ってしまう現象を「不顕性（ふけんせい）誤嚥」と呼ぶ。統計があるわけではないが、食事による誤嚥より、不顕性誤嚥によって肺炎を起こすほうが多いと見る医療関係者もいる。
食事の際に気をつけていたとしてもかかってしまい、いったん病魔に襲われたら「死」は隣り合わせ、それが誤嚥性肺炎なのだ。
209(1): 2023/11/21(火)21:06 ID:pDnw6Vhh0(1/3) AAS
>>207
資料ありがとうございます。
実際はフルクトースがグルコースに
変換されるのではなく、
（変換酵素も小腸には存在しない）
フルクトースは人体にとって毒物扱いなので
真っ先に肝臓へ直通して血中に遊離させないよう
がっちり体脂肪へと変換して脂肪に蓄積することで
毒物を血液中に放出させない防衛メカニズムだそうです。
果糖のみならず農薬とか分解できない香料等の毒性物質が
省15
210: 2023/11/21(火)21:09 ID:pDnw6Vhh0(2/3) AAS
人類が誕生して以来、長い歴史上、飢餓との戦いだった人類が
果糖を含む食品（フルーツや木の実など）にありつける唯一のチャンスは実りの秋だけで
その秋ですら他の民族や動物にとられてしまったりしてお腹いっぱい食べられるとは限らなかったので
もし幸運にも甘い果物にありつけたら飢餓に備えて食べられるだけ目一杯食べて
その果糖を余す事なく全部すぐさま脂肪へと変換して大切に貯蔵しておき
飢えた時でも脂肪燃焼して生存できるようにと人体が進化したせいだと言われてます。
ただ現代では飢餓などありえず「毒物扱いだから肝臓直行コース」とも
言われています。
俺が書いた認識も現代までの知識なので間違いが存在するかもしれません。
だからといって果糖をそこまで恐れる必要もないとは
省5
211: 2023/11/21(火)21:09 ID:pDnw6Vhh0(3/3) AAS
人類が誕生して以来、長い歴史上、飢餓との戦いだった人類が
果糖を含む食品（フルーツや木の実など）にありつける唯一のチャンスは実りの秋だけで
その秋ですら他の民族や動物にとられてしまったりしてお腹いっぱい食べられるとは限らなかったので
もし幸運にも甘い果物にありつけたら飢餓に備えて食べられるだけ目一杯食べて
その果糖を余す事なく全部すぐさま脂肪へと変換して大切に貯蔵しておき
飢えた時でも脂肪燃焼して生存できるようにと人体が進化したせいだと言われてます。
ただ現代では飢餓などありえず「毒物扱いだから肝臓直行コース」とも
言われています。
俺が書いた認識も現代までの知識なので間違いが存在するかもしれません。
だからといって果糖をそこまで恐れる必要もないとは
省5
212: 2023/11/21(火)21:31 ID:w5iOT3AJ0(10/13) AAS
>>209
＞実際はフルクトースがグルコースに変換されるのではなく、（変換酵素も小腸には存在しない）
>>207を知った上で否定してるソースを提示出来ないなら、信じられないとお伝えしておきます
213: 2023/11/21(火)21:33 ID:w5iOT3AJ0(11/13) AAS
ん？
>>207じゃなくて>>205では？
214: 2023/11/21(火)21:40 ID:PtObaicm0(5/6) AAS
フルクトースはえーと 果糖はそれ以上分解できません。
215: 2023/11/21(火)21:42 ID:PtObaicm0(6/6) AAS
腸での吸収阻害が起きるとの情報もありますが、信憑性はわからないですが否定はできません。果糖はグルコースからのポリオール経路によって産生されます。
216: 2023/11/21(火)21:42 ID:w5iOT3AJ0(12/13) AAS
標準体重以下の人には漠然とした運動じゃなくて、時間や重量などの記録を目安に体力で考えるほうが良いと思います
身長149センチ体重44キロの女性、食事管理も運動も頑張ってるのに「カロリーオーバー」警告のなぜ
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
Cさんは身長149センチ、体重44.5キロの女性で、アプリ（あすけん）を用いて食事管理をしています。
定期的に（ほぼ毎日）運動していますが、小柄なこともあって一日の摂取カロリーを抑えないと、アプリから「カロリーオーバーです」と指導が入ります。
217: 2023/11/21(火)22:22 ID:w5iOT3AJ0(13/13) AAS
前にジョギングスレで誰かさんと不毛な言い合いになりましたけど
本当に尿より汗のほうが排出できるなら、汗はかけばかくほど良いことになります
やはりアスリートレベルか…>>180
運動して汗をかいて有害な重金属を排出しよう
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
上の表のように一目瞭然、尿と比較して大量の重金属が排泄されています。もちろん、尿ほど大量に汗が出ることは、非常に暑い環境であったり、激しい運動などでしか得られないかもしれません。
ジョギングしようよ69週目
2chｽﾚ:body
224: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ dfeb-dq4w) sage 2023/07/27(木) 13:05:22.67 ID:nozBGx8g0
大汗かくのはいい事と思うけどデトックス効果は嘘だったらしい
省2
218(3): 2023/11/22(水)19:57 ID:oz571CO50(1/9) AAS
>>38の一件で崎谷医師のお仲間かと勝手に思ってました
菜食の時もそうですけど、この人は成長するたびに変えてますね
外部ﾘﾝｸ:medical-tribune.co.jp
一方、同じ成長でもパレオ固持のヴァージョンアッパー崎谷>>123と成長しないままドヤる江部医師>>14
【実例解説】ハチミツ療法&PUFAフリーの危険性〜栄養学編
外部ﾘﾝｸ:honoiro.com
外部ﾘﾝｸ:honoiro.com
以前、崎谷先生の名古屋公演を主催させていただきましたが、今現在、崎谷先生やパレオ協会のお手伝いなどはしていません。また、尊敬する先生ではありますが、細かい部分では違った意見も持っています。ここは「僕の意見」として書いています。
※追記：この記事は２０１８年に書きましたが、２０１９年以降、私は崎谷博征医師を全く尊敬していません。私が成長した結果、尊敬できない存在となりました。
当記事にも明記してありますが、食事に対する考え方は私は崎谷博征医師のそれ（魚を猛毒と考える）と全く異なります。誤解せぬよう、ご注意ください。
219(1): 2023/11/22(水)21:26 ID:VXsae6sd0(1/5) AAS
>>218
一応いっておきますが、糖質摂取が少なくても人は生きられるという事が言いたいのが江辺氏なので、その例えであってそう言った意味では別に問題はないかと思います。
220(1): 2023/11/22(水)21:32 ID:VXsae6sd0(2/5) AAS
糖質代謝が後付け代謝なのかわかりませんが、果物、樹液など、あんな小さな体にあんな大きな物を摂取するというなら糖質に特化せざるを得ないでしょうけれど、人間は明らかに特化というには至っていない事が糖尿病はじめ代謝異常からわかるというものです。
栄養に柔軟に適応し成長するシステムの解明―種間の適応能力の差を生む炭水化物応答機構―
外部ﾘﾝｸ[html]:www.amed.go.jp
その結果、広食性種は、餌の炭水化物の比率に応じて遺伝子発現や代謝を制御する機構の働きにより異なる栄養バランスに柔軟に適応できるのに対し、狭食性種ではこのような機構が機能せず、高炭水化物条件下で成長できないことを見出しました。今後、生物が獲得してきた様々な環境適応システムや種間・個体間の違いを理解する上で、このような比較解析が強力な手法となることが期待されます。
221: 2023/11/22(水)21:34 ID:VXsae6sd0(3/5) AAS
>>220
漏れてました。対象は「食性が異なるショウジョウバエの近縁5種」です。
222: 2023/11/22(水)21:46 ID:oz571CO50(2/9) AAS
>>219
糖質制限の問題どうこうではないです
その論拠が怪しいのでは？という話なので
223(6): 2023/11/22(水)21:49 ID:oz571CO50(3/9) AAS
例えが怪しくても問題はありませんけど
>>45
糖質100% 脂質0% FFA0％
糖質制限医師が↑と考えていそうなところは問題だと思います
非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）の病名が変わるけど…
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
日本のガイドライン（NAFLD/NASH診療ガイドライン2020）では、いまだ減量、カロリー制限の言葉が並んでいますが、「高果糖含有食品の適正摂取について議論する必要がある」なんて悠長なことをまだ言っています。
さらに、「減量には炭水化物，脂質の比率よりもカロリー制限が重要であることを指摘したRCTがある」なんてことも言っています。そして「これらの結果から，カロリー制限による体重の減量は、NAFLD患者の肝脂肪化を改善させる。
その際は、炭水化物もしくは脂質が制限された食事を処方することを提案する。カロリー制限を長期間施行することでQOLが損なわれる危惧があるが、安全性は高く、カロリー制限による減量が肥満NAFLD患者に与える利益は少なくない。」とあります。
日本の専門医は、カロリー制限を本当に長期にできると思っているようです。そして、いまだにカロリーが問題だと思っているようです。インスリン抵抗性を増加させる糖質摂取が問題なはずです。
省2
224: 2023/11/22(水)22:41 ID:VXsae6sd0(4/5) AAS
糖質制限で糖質摂取がゼロにならない事くらい誰でも把握しています。ゼロにしましょうなどと言っている話ではないでしょう。
225: 2023/11/22(水)22:43 ID:VXsae6sd0(5/5) AAS
>>223
逆か、糖質100も同じです。糖質過剰摂取で代謝異常が増加している現代に対する言及であって、そんな極端な話ではないですね
226(1): 2023/11/22(水)22:59 ID:oz571CO50(4/9) AAS
>>45が正しく伝わってないようですけど
「de novo lipogenesis100% 脂質0% FFA0％」という意味ですよ
227: 2023/11/22(水)23:33 ID:mxj/4wEe0(1/13) AAS
>>226
そう見たいですね。全く意味がわかりませんでした。
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