[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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86: 2023/11/12(日)16:46:39.02 ID:P+Ys8aUf0(1/5) AAS
健診結果が知りたいですね
血圧、血糖値、脂質異常などが全て正常値なら遺伝子に恵まれていたということで終了
正常値じゃなければ細かい【運動・食事】>>3-4なんかより【ストレス】>>2が圧倒的という証拠かも
【100歳の100の知恵】ウォーキングも食事制限もなし。元気の秘訣は「くよくよせず、好きなものを食べて、グーグー寝る」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
ウォーキングもしなければ、食事制限もしません。本当に恥ずかしいくらい、なにもしていません。
玄米が苦手なので、主食はもっぱら白米。いわゆる健康食にも、それほどこだわっていません。お肉が食べたければ食べるし、揚げ物を食べる日もあります。おやつも毎日欠かしません。
苦手な人からはうまく遠ざかり、たいていのことは笑ってすませ、人と自分を比べない。細かいことを気にせず、前向きに明るく生きてきたことが、健康につながったような気がします。
128: 2023/11/17(金)21:33:29.02 ID:Bzva2QKt0(5/15) AAS
因みにコホート研究なんてアンケートが疑わしいのに根拠不十分となる意味は理解できます。
259: 2023/11/23(木)01:24:02.02 ID:Uvzae7gy0(7/9) AAS
>>257
炭水化物の普通食は脂質を減らしてカロリー制限とするのは常識だと思うのですが？
349: 2023/11/27(月)13:55:45.02 ID:L09o+y4Z0(3/10) AAS
骨密度低下が“老け顔”の原因!?しわ・たるみを招くのは頭蓋骨の急劣化だった
外部ﾘﾝｸ:kaigo-postseven.com
20年前から下あごの骨密度を研究している歯科医の高石佳知さんによると、40代と70代の女性の頭蓋骨の重さは、2倍以上もの差があるという。
「40代は650gあるのに対し、70代は280gと、半分以下になってしまいます。これは、失われる歯の重量を差し引いても、加齢で頭蓋骨のカルシウム分が失われ、スカスカになることを意味しています。
骨量が減少して頭蓋骨が小さくなれば、皮膚も緩み、ひいてはしわやたるみの多い老け顔につながってしまいます」
357: 2023/11/27(月)22:53:11.02 ID:70o1N1Rb0(4/6) AAS
体内で脂肪がうまく利用されていない事が問題なのではないですかね。例えばインスリンの同化作用が脂肪の利用を妨げているとか。
>飽和脂肪酸を食べる量が多いグループで心筋梗塞のリスクが上昇
592: 2023/12/06(水)16:23:54.02 ID:hdOH+UXO0(2/7) AAS
以前はよくソース付きで色々と書き込んでいたんだけど、今はソース貼ることはまったくないな
632: 2023/12/07(木)13:04:56.02 ID:UqikvCHD0(9/24) AAS
どちらにせよテンプレ>>7に追加して良いレベル>>623
975(1): 2023/12/26(火)22:19:32.02 ID:6cDEY3mI0(1/3) AAS
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